今日は、季節の動いた実感のある１日でした。
最高気温は３０度に届き、少しずつ季節は真夏に近づいている実感を思いました。
年に１度のイベントの第１１回交流会も終り、次なるステップを目指して全体的にやる気が充分な感じで嬉しかったです。
レッスン指導では、一番過ごしやすかった時候が、夏至を過ぎて次は「小暑」に向かっているのがリアルタイム進行で解ります。
立夏から夏至までの時期で心身の活性化を図り、心地よい体質が構築できると、
その感覚が年間を通した基準になり、常日頃もその快適な基準感覚でいられれば、
身体の感覚を通じて、ご自身への信頼や安心感が強くなり、大事な時期でした。
今日は先ほどの指導で「半年前」の真冬時期に起こりやすい疾患は、
この時期の練功で、予防効果を上げて、生活習慣病にかかりやすい体質である、
「低酸素」「低体温」の２つは、私達が行っている運動効果で「高酸素」「高体温」体質に改善が行えます。
先ず「低酸素」は呼吸における肺活量に関係して来ます。
人は１分間でおよそ１６回の呼吸運動を行いますが、
平均で１回の呼吸量「大人４００～５００ml」「子供２００～３００ml」となり、
１分間で「大人６４００～８０００ml」「子供３２００～４８００ml」になります。
その呼吸運動の中での取り込む空気の量は１／２０で「酸素量 ３１０ml」
「二酸化炭素 ２６０ml」を排出できるようになります。
つまりは、ここで意識呼吸のはたらきを高められれば、真冬に呼吸器疾患を予防出来て、
「高酸素」体質を作ることができます。
血液について
血液中の赤血球は「１日 ２０００億個」入れ替わり、赤血球の寿命は４か月で、
全血液中の赤血球は「体重の１／１３」
※EX 大体６０㎏の人は「４，５リットル」の血液を体内に貯蓄して循環させています。
１分間に体内で血液は一循する量は「５リットル」
心臓の動き（拍動）は１分間で７０回 小学生（８０～９０） 赤ちゃん（１２０）です。
そこで、心拍数は「１回で７０ｃｃ」それが「１分間で５リットル」です。
ここで、「意識呼吸法」と「全身運動」における心身の活性化（心肺機能強化）での重要性が判ると思います。
初夏から夏で、呼吸幅を自身で向上ができる、ということと（時期を選ぶ）
健全な人と、そうでない人は異なり、すべて季節の変化を意識して行います。
つまり、健全な人は更に健全になることが出来、そうでない人も この時期にしっかりと行えば心身に自信が持てるようになります。
次に資料ですが、
日本政府負債（借金） H２９年 １０６６兆円
先進国を含む 国際GDP比較での負債額（２０１６年）
USA １７００兆円 負債２１００兆円
中国 １１００兆円 負債３００兆円
日本 ４００兆円 負債１０６６兆円 ※すごい数字です。
ドイツ ３００兆円 負債
そして現行日本国民のかかって来た医療費の金額ですが、
年間で３９兆 ２１１２億円です。
平成２４年度（２０１２年） 日本国 国民医療費の概況 より
（※ ここ最近の基準値として参考になると思います）
その内訳ですが、年間あたり医療費
６５歳以下 １７万 ７１００円
６５歳以上 ７１万７２００円（１か月 ６００００円）
※１０年 ７２０万円 ２０年 １千４４０万円
※１０年 ７２０万円 ２０年 １千４４０万円
そして、
平均寿命 男８１歳 女８６歳
今後の予測 男８４歳 女９０歳です。
こうしてみれば、わが国日本における将来性を考えれば、私達の推奨する「中国武術」「太極拳」「健身気功」の普及活動は、
しっかりとした指導者が行えば、
上記の医療費用を減らしていくことが出来て、資産寿命を延ばし、
当然に健康寿命も健全なかたちで伸ばすことが可能です。
真剣に日本国の健全な未来は将来を思うことがありましたら、
是非共、私達の普及活動を様々なかたちで活かしてもらえたらと思います。