横浜武術院での専門家養成（専門教程）クラスでは、時間帯で目的、手段、方法としっかりとしたカリキュラムを組んで
標準化、規範化、系統化を重視して行っています。
※フィットネス・スポーツクラブのプログラムでは、各クラブの会員様の生活習慣での環境からみて行う内容（体質改善）
あるいは嗜好や関心の高い項目を選んで行っています（導引術 五禽戯 伝統太極拳）
毎週の練習内容と時間帯
太極拳（木曜日）
１７：３０～１７：５０ 熱身功
１７：５０～１８：２０ 伝統陳式太極拳 基本功 １０式 １８式養生功
１８：２５～１８：５５ 段位制太極拳（一段 二段 三段） 自選項目
１８：５５～１９：００ 気功体操でリフレッシュ
１７：３０～１７：５０ 熱身功
１７：５０～１８：２０ 伝統陳式太極拳 基本功 １０式 １８式養生功
１８：２５～１８：５５ 段位制太極拳（一段 二段 三段） 自選項目
１８：５５～１９：００ 気功体操でリフレッシュ
野外太極拳（日曜日）
９：３０～ ９：４０ 集合
９：４０～１０：００ 養生十八法 呼吸八法（真冬の厳寒時期は太極拳が先）
１０：１０～１０：３０ 龍身蛇形太極拳１０式（基本架・柔軟架）５０式
１０：４０～１１：００ 太極拳推手用法
９：４０～１０：００ 養生十八法 呼吸八法（真冬の厳寒時期は太極拳が先）
１０：１０～１０：３０ 龍身蛇形太極拳１０式（基本架・柔軟架）５０式
１０：４０～１１：００ 太極拳推手用法
武術（日曜日 武術隊）
１３：００～開場 各自ウォーミングアップ
１３：３０～ストレッチ教室
１４：００～武術動作 組み合わせ練習
１３：３０～ストレッチ教室
１４：００～武術動作 組み合わせ練習
（毎週）
１５：００～全体練習 各自ウォーミングアップ
１５：１５～武術基本功 長拳規定４０式
１６：００～武術動作 組み合わせ練習（拳術または器械） 対抗性武術項目
１６：５０～整理体操
１７：００ 終了
１５：００～全体練習 各自ウォーミングアップ
１５：１５～武術基本功 長拳規定４０式
１６：００～武術動作 組み合わせ練習（拳術または器械） 対抗性武術項目
１６：５０～整理体操
１７：００ 終了
武術（金曜日 武術隊）
１９：００～開場
１９：３０～各自ウォーミングアップ
１９：３０～各自ウォーミングアップ
１９：４５～武術基本功 組み合わせ 素質動作訓練
２０：１５～武術動作 組み合わせ練習（拳術または器械） 対抗性武術項目
２０：３０～分段練習
２０：５０～整理体操
２１：００～終了
２０：１５～武術動作 組み合わせ練習（拳術または器械） 対抗性武術項目
２０：３０～分段練習
２０：５０～整理体操
２１：００～終了
港南気功太極拳
１４：００～１４：２５ 熱身功
１４：３０～１５：００ 健身気功 八段錦 馬王堆導引術 五禽戯
１５：０５～１５：３０ 伝統気功 華侘五禽戯 １０式 １３式
１５：３５～１５：５５ 太極拳 太極扇子功（原地８式）１２式 ２４式
１５：５５～１６：００ 気功体操 終了