フィットネス業界で仕事をするようになって今年で１６年。
横浜に引っ越して来て、地域密着型での武術活動を始めて今年で１３年、その仕事をしていたスポーツクラブ内でだんだんといいかたちになってきた頃にクラブ運営会社倒産の目にあい自身で横浜武術院を立ち上げてから１１年。
その後フリーになって複数の企業からの依頼で業務委託で仕事をするようになっても会社の倒産２回めを経験、会社合併は２度、クラブ閉館が２度。
七転び八起きの繰り返しで今日まできました。
初めはフィットネス系プログラムとしての武術と導引、という気功、そして楊式太極拳系列を中心に行っていましたが、
後に健身気功五禽戯や八段錦、そして五禽戯の故郷中国安徽省 亳州市の伝統五禽戯を学び、木蘭拳も行うようになりました。
そして武術隊形式、健身武術系学校形式の各練習スタイルも確立しフィットネスから専門にとできるようにもしました。
今は１０年以上続くようになったクラスも多くなり、この２年間かけて更なる充実を図るためにも横浜武術院スタイルでの陳式太極拳のカリキュラムを準備運動の方法から基礎動作練習用の基本功。
そして基礎から大会用までの套路４式をようやくまとめげました。１４日に行われる交流会ではその４種類と太極拳の推手の用法、試合形式方法までを紹介致します。
よろしくお願い致します。
陳式太極拳 基礎套路１０式 拳譜
1式 太極起勢（タイジーチーシー）
2式 原地 金剛搗碓（ユエンディー チンガンダオトゥイ）
3式 巻肱勢（ジュアンゴンシー）
4式 斜行（シエシン）
5式 楼膝（ロウシー）
6式 拗歩（アオブー）
7式 掩手肱拳（イエンショウゴンチュエン）
8式 倒巻肱（ダオジュエンゴン）
9式 金剛搗碓（チンガンダオトゥイ）
10式 收勢（ショウシー）
陳式太極拳１３式 拳譜
起勢（チーシー）
1式 金剛搗碓（チンガンダオトゥイ）
2式 懶扎衣（ランザーイー）
3式 六封四閉（リュウフォンスービー）
4式 単鞭（ダンビエン）
5式 白鶴亮翅（バイフーリャンチ）
6式 斜行（シエシン）
7式 楼膝（ロウシー）
8式 拗歩（アオブー）
9式 掩手肱拳（イエンショウゴンチュエン）
10式 倒巻肱（ダオジュエンゴン）
11式 転身外擺蓮（ヂョワンシェンシュワイバイリェン）
12式 當頭炮（ダントウパオ）
13式 金剛搗碓（チンガンダオトゥイ）
（収勢 ショウシー）
陳式太極拳１８式 拳譜
1式 太極起勢（タイジーチーシー）
2式 金剛搗碓（チンガンダオトゥイ）
3式 懶扎衣（ランザーイー）
4式 六封四閉（リュウフォンスービー）
5式 単鞭（ダンビエン）
6式 白鶴亮翅（バイフーリャンチ）
7式 斜行（シエシン）
8式 楼膝（ロウシー）
9式 拗歩（アオブー）
10式 掩手肱拳（イエンショウゴンチュエン）
11式 高探馬（ガオタンマ）
12式 左蹬一跟（ヅオドンイーゲン）
13式 玉女穿梭（ユイニュイチュワンスオ）
14式 雲手（ユンショウ）
15式 転身双擺蓮（ヂョワンシェンシュワンバイリェン）
16式 當頭炮（ダントウパオ）
17式 金剛搗碓（チンガンダオトゥイ）
１8式 收勢（ショウシー）
陳式太極拳３８式 拳譜
第一段
1. 太極起勢
2. 右金剛搗碓
3. 懶扎衣
4. 白鶴亮翅
5. 斜行
6. 楼膝
7. 前足堂
8. 掩手肱拳
9. 双推手
10. 肘底捶
第二段
11. 倒巻肱（三）
12. 退歩圧肘
13. 野馬分鬣
14. 左右金鶏独立
15. 六封四閉
16. 左単鞭
第三段
17. 雲手
18. 高探馬
19. 左右擦脚
20. 右蹬一跟
21. 撇身捶
22. 背折靠
23. 青龍出水
24. 白猿献果
25. 抱頭推山
26.右六封四閉
27. 右単鞭
第四段
28. 双震脚
29. 玉女穿梭
30. 懶扎衣
31. 護心拳
32. 雀地龍
33. 上歩七星
34. 退歩跨虎
35. 転身双擺蓮
36. 當頭炮
37. 左金剛搗碓
38. 收勢