今年は朝日スポーツクラブBIG・S綱島にて指導を受け持ってから今年の秋でオープニングから１０周年になるので今年の４月から５月までは総集編を行っていました。
昨日から揚式太極拳までの中国伝統健身体育運動シリーズとして、歴史的に成立した古い順番から紹介しながら３ヶ月ほど行っていきます。
中国武術史や気功史というのも知っていただくともっとこの世界が楽しくなるので、昨日から前半は今まで通り馬王堆導引術から私がアレンジして総編した導引を前半に行い、
後半は健身気功五禽戯を行いました、初めて体感される方々も多くあって新鮮な雰囲気の中でとてもよかったです。
６月まで毎週ひとつずつ解説しながら虎・鹿・熊・猿・鳥の戯を行います（昨日は虎、次回は鹿戯です）
そしてその後は健身気功八段錦、それから陳式太極拳と行います。
それから先はリクエストに応じて伝統華侘五禽戯や伝統八段錦もいいと思います。
これぐらい時間をかけてやっていくと中国の健身運動に、より深い理解と楽しさが見つかると思います。
がんばっていきます！
昨日から揚式太極拳までの中国伝統健身体育運動シリーズとして、歴史的に成立した古い順番から紹介しながら３ヶ月ほど行っていきます。
中国武術史や気功史というのも知っていただくともっとこの世界が楽しくなるので、昨日から前半は今まで通り馬王堆導引術から私がアレンジして総編した導引を前半に行い、
後半は健身気功五禽戯を行いました、初めて体感される方々も多くあって新鮮な雰囲気の中でとてもよかったです。
６月まで毎週ひとつずつ解説しながら虎・鹿・熊・猿・鳥の戯を行います（昨日は虎、次回は鹿戯です）
そしてその後は健身気功八段錦、それから陳式太極拳と行います。
それから先はリクエストに応じて伝統華侘五禽戯や伝統八段錦もいいと思います。
これぐらい時間をかけてやっていくと中国の健身運動に、より深い理解と楽しさが見つかると思います。
がんばっていきます！