今日は午前～午後と地元のスポーツクラブでのレッスンでした。基本的には午前中は太極拳と伝統華侘五禽戯、午後は健身気功五禽戯と２４式太極拳、そして今日は太極剣を練習しました。
とてもいい雰囲気で皆さん集中力が高く、とても上達したと思います。
１年半前に大きくスケジュール改正をして仕事は質を高く、効率よい時間の使い方をしてるので最近は非常にライフワークが全面的に楽になりました。
お陰様で日曜日の練習内容をいつも前日から考えているので、武術院での練習活動もレベルアップがめざましく嬉しく思います。
明日の練習内容をお伝えします。
横浜は昨日はとても暑い日が続きました、今日は少し涼しくなりました。
もう既に体調を崩す人も出てきているように思います。
先日ブログに書いておいたのはそのためです。今は季節の変わり目、油断大敵です。
思ったより風の流れは速く、明日の午前中にはもう冷たい雨が落ちてくるかも知れません。
日吉の丘太極拳同好会は朝８時において天候が良くならないと思ったら中止になります。
明日は注意してください。
午後の武術院では、今日ゆっくりとできた、
あるいはマイペースで過ごせた皆さんは武術の練習では大丈夫です。
少しぐらい寒くとも、むしろテンションは上がるでしょう！
明日の予定は１時スタートで、いつも通りにそれぞれ各自にウォーミングアップをしてから、
棍術は四段、五段の練習。伝統拳術は蟷螂崩歩拳の復習。
あるいは途中が抜けていた方はその動作学習です。
そして武術隊メンバーはそれぞれに棍法の応用として酔棍、あるいは基礎南棍もやります。
冬季練習で行った匕首や槍術の練習も同時進行で行います。
後半は基本功、マーシャルアーツの練習をしてから、劈掛拳、翻子拳の動作
武術班は三段と五段長拳の組み合わせ それから分段、
そして４時半からはそれぞれの対練で棍術対練は進みます。
明日は最低気温が１７～１９℃ぐらいになり、
昨日今日と比べて１０℃ほど下がりますのでヨットパーカーかジャージの上着を忘れずにお持ちください。
明日からはちょっと冷えてグレーの空が３日は続きます。
心地よくベストな体調づくりとコンディション調整がうまくいくかいかないかで来週は違ってくるので、どうぞ気をつけてください。
（実はこの時期にビジネス面でも大きなチャンスを引き寄せる方法があります。詳しくはまた明日、個個に語りますね）
では明日、心身がよりよく元気になるためにも頑張りましょう！
大安順利！
とてもいい雰囲気で皆さん集中力が高く、とても上達したと思います。
１年半前に大きくスケジュール改正をして仕事は質を高く、効率よい時間の使い方をしてるので最近は非常にライフワークが全面的に楽になりました。
お陰様で日曜日の練習内容をいつも前日から考えているので、武術院での練習活動もレベルアップがめざましく嬉しく思います。
明日の練習内容をお伝えします。
横浜は昨日はとても暑い日が続きました、今日は少し涼しくなりました。
もう既に体調を崩す人も出てきているように思います。
先日ブログに書いておいたのはそのためです。今は季節の変わり目、油断大敵です。
思ったより風の流れは速く、明日の午前中にはもう冷たい雨が落ちてくるかも知れません。
日吉の丘太極拳同好会は朝８時において天候が良くならないと思ったら中止になります。
明日は注意してください。
午後の武術院では、今日ゆっくりとできた、
あるいはマイペースで過ごせた皆さんは武術の練習では大丈夫です。
少しぐらい寒くとも、むしろテンションは上がるでしょう！
明日の予定は１時スタートで、いつも通りにそれぞれ各自にウォーミングアップをしてから、
棍術は四段、五段の練習。伝統拳術は蟷螂崩歩拳の復習。
あるいは途中が抜けていた方はその動作学習です。
そして武術隊メンバーはそれぞれに棍法の応用として酔棍、あるいは基礎南棍もやります。
冬季練習で行った匕首や槍術の練習も同時進行で行います。
後半は基本功、マーシャルアーツの練習をしてから、劈掛拳、翻子拳の動作
武術班は三段と五段長拳の組み合わせ それから分段、
そして４時半からはそれぞれの対練で棍術対練は進みます。
明日は最低気温が１７～１９℃ぐらいになり、
昨日今日と比べて１０℃ほど下がりますのでヨットパーカーかジャージの上着を忘れずにお持ちください。
明日からはちょっと冷えてグレーの空が３日は続きます。
心地よくベストな体調づくりとコンディション調整がうまくいくかいかないかで来週は違ってくるので、どうぞ気をつけてください。
（実はこの時期にビジネス面でも大きなチャンスを引き寄せる方法があります。詳しくはまた明日、個個に語りますね）
では明日、心身がよりよく元気になるためにも頑張りましょう！
大安順利！