花粉症の流行る季節になりました。
レッスンでは、２月ぐらいから、鼻周りツボのマッサージを行っています。
そしてそろそろレクチャーをしていますが、
薬に頼らず、病院にもいかないで、予防・治癒する方法は、
ズバリ、鼻洗浄が一番です。
まず鼻呼吸ができるかどうかを確認してから、
（鼻づまりがあったら、息が通るように呼吸法をしましょう）
洗面所で、両手で水をすくい、軽く鼻で息をやわらかく吸う時に、
少し水を含ませながらゆっくり鼻の奥まで水を入れて、
奥に、届くか届かないかの途中で、
勢いよく鼻から水を出します。
つまり、「水」を使って「鼻をかむ」ようにすると、
かなりスッキリとするはずです。
もうひとつのやり方は「霧吹き」を片方の鼻に入れて、
水（ぬるま湯がベスト）を吹きかけて同じように洗浄する方法も有効です。
眼のほうは、水をはって顔を中に入れて、
両目をパチパチするだけでOKです。
時折アカンべーをするとまぶたの内側も洗えます。
これを朝晩忘れずにやるだけでかなり違います。
私はこの時期移動で外にいる時間が長くとも、
これを繰り返し行っているおかげで花粉症の症例は出ません。
多い時には、少しは影響がありますが、
これをやればすぐ治ります。
それに「花粉症」は病気ではありませんので、
皆さんであまり意識し過ぎないようにするのも大事です。
そして温度差が大きくなる時候ですから、衣類などの配慮も必要です。
それから大切なことですが、
鼻水は一瞬たりともすすってはいけません。
元々、体に不要なものを体外へ出すはたらきによるので、
出てくる鼻水は「細菌」やちりやほこりなどのハウスダストを
含んでいるものなので体内に戻すことをしてはいけません。
慌しい生活をしていると人は、頭を使い過ぎるあまり、
ゆとりがなくなり、傾向としては医師や薬に頼りすぎ、
シンプルな呼吸の力とか、免疫の力を意識するはたらきをする、
ということをあまりしなくなりました。
もっと、自分の身体の機能に信頼をおくことも大切だと思います。