英語指導歴30年/英会話スクール経営 綿貫陽子プロフィール
英語指導歴30年
英会話スクール経営
綿貫陽子です。
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【55歳からのやり直し英語講座】 （９月末より募集開始）
【英語学習のモチベーションが
続かないんです】
「レッスン直後はやる気に
なっているのに、ひとりになると
モチベーションが続かないんです。」
生徒さんからこんなお悩みを
伺いました。
・英語を話せるようになりたい。
・やれば良いのは分かっている。
けれどモチベーションが続かない。
悩ましい問題ですよね。
誰しも経験していると思います。
特に英語を始めたばかりのころは
一番変化や、上達がみえにくく
「これで良いのかな？」
「やっても無駄なんじゃないかな。」
「私なんてできるわけがない。」
なんていう思いが湧き上がってくるのも
無理はありません。
実は、やる気が無くても、英語は
スポーツと同じなので
コツコツやれば上達するのですが、
出来れば気持ち良い状態で
いたいものですよね。
なぜかというと
気分が上がるとホルモンの
働きで学習効果も倍増する
からです！
☟
①セロトニンがでると
やる気、集中力が上がる
リラックスして早寝早起きを
して太陽の光を浴びることで
セロトニンが分泌される。
②オキシトシンがでると
幸福感を感じ、学習意欲や
集中力が上がる
自分の好きな匂いや香りをかぐと
オキシトシンが分泌される。
③ドーパミンがでると
モチベーションの維持
集中力、記憶の定着に役立つ
ドーパミンは出すぎると暴走
するので、軽い運動や良い睡眠が
役に立つ。目標が達成されるたびに
ドーパミンがでるので、
高い目標をひとつたてるより
小分けに小さな目標をたてて
達成し続けるようにする。
まとめると
【自分の気持ちを上げる３つの方法】
①早寝早起きを心がけて
やる気集中力をたもつ。
②自分の気分の上がる
アロマオイルを
焚いて学習し
集中力、学習意欲を上げる。
③軽い運動をしながら
意欲、集中力、記憶を
定着させる。
朝の散歩をしながら英語を
聴くなんて良いですね。
ドーパミンは、
・楽しいことをしているとき
・目標を達成したとき
・好きな音楽を聞いているときにも
出てきます。
遠い目標を立てると
達成感が得られないので
短い間に達成できる目標を
定期的にたてていく方法が
お勧めです。
英語習得目標を
「英語がペラペラになること！」
にすると、はるか遠くに感じて
脳は疲れてしまいます。
実は、だれでも自分より
話せる人を見ると
「わあ、あの人ペラペラ
英語を話しているわ～！」と
感じてしまうので
「ペラペラ」は
幻のような達成不可能な
夢に近いのです。
それよりもお勧めは
「わ～、今地道に英語学習
している私ってカッコ良い～。
夢に向かっている映画の中の
主人公みたい！」と
学習していること自体を
気分の上がることに
してしまいましょう。
映画の中なので、主題歌が
必要で。気分の上がる曲を
決めてくださいね。
学習を始めたら、脳内に
素敵な英語のBGMを流して
みてください。
たとえば
『トップガン マーヴェリック』
レディー・ガガ『Hold My Hand』
聴いているだけで、カッコ良くて
気分が上がります。
せっかくなので、ちょっと英語も
確認しましょう。
小さな目標
サビの部分の発音確認
【発音確認ポイント３選】
①単語の最後の「ｔ」や「ｄ」は
ほぼ発音されない。
②you は、前の音とつながると
変化する。
't you 「チュー」
③前の単語の最後の「ｔ」と
次の単語の初めの「ｔ」の
音は、まとめて一つだけ発音する。
この3つを、『Hold My Hand』
サビの部分で確認をしてみてくださいね。
0:50
So cry tonight
But don’t you let go of my hand
You can cry every last tear
I won’t leave ‘til I understand
Promise me, just hold my hand
♪だから今夜泣いて
でも私の手は離さないで
残った涙を全て流せばいい
私はわかるまで離れない
約束して、ただ私の手を握って♪
確認出来たら次の目標は、
サビの部分だけ歌ってみるというのも
素敵な気分になれます。
あなたのお好きな
素敵な曲を選んでくださいね。
バラードの方がゆっくりなので
歌詞の確認がしやすいです。
ちなみに
この３つの法則はどの
歌でも当てはまり、発見できます。
ぜひ見つけてみてくださいね。
今日からあなたは、映画の中の
主人公です♡
最短で英会話が楽しめるようになる
やり直し英語メソッドを配信しています。
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