こんばんは。
今日は１日お休みでした。
午前中は凄い風で雨も降っていたので
家で少しゆっくりしていました。
夕方、晴れてきたので
風吹く中 お墓参りに行きました。
防風ライターってやっぱり便利ですね(^^)
考えた人は本当にすごい！！
おかげでこんな日は大助かりでした。
お墓参りのあとは
ちょっと小腹がすいて中華のお店へ。
小腹？の空きに対してのこの注文！
男性のランチという感じかな？(笑)
もちろん残さず完食です(*^^*)
ご飯大好きようこりんですから♪
５時頃にこのセットを食べて(夕食)
夜は９時過ぎに～晩御飯を食べました。
３、４時間おきにお腹が減る作りです。
夜、テレビを見ながら冊子を見ていたら
腹八分についての記事を発見！！
興味深々で夢中で読んでいたら
旦那さんに覗きこまれ...
「何を真剣に読んでるのかと思ったら、
腹八分って～」 と笑われました。
どうやら私には無縁だと思ったようで(笑)
でも！
こう見えて私だいたい腹八分？です。
いつも満腹にはなっていません。
他の人よりたくさん食べるので
みんな満腹食べてると思ってるみたいですが。
実はそんなことないんですょ～。
もともと大食漢なのです。
あまり満腹にならないのです。
でも、年々太りやすくはなっているので
少しずつ気にして減らしています。
とこが！？とつっこまれそうですが(笑)
腹八分だって十人十色。
どこが腹八分なのかは自分で決める。
体質、運動量、その日の体調など
自分で判断するのが一番。
自分の心と体の声に耳を傾けて
健康に毎日過ごしたいですね～(^^)
いつもお読みいただきありがとうございます。
ようこりん♪