糖質オフダイエットDiet menu⑮

スーパーに行ったら鯛がお買い得だったので塩焼きにしていただきました



冷え性のことを調べていたら鯛は血色を良くするのだとか鯛のビタミンB１、ナイアシンが血行を良くし冷え症を改善してくれるそう



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・鯛の塩焼き
・ごぼうとこんにゃくの煮物
・しらすと人参のだし巻き




そして、アンデルセンから、
一足早くドイツのクリスマスのお菓子“シュトレン”&ティーアソートが届きました～



甘いものは食べる時間帯がポイントですよ
こちらのレポートは次回に


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糖質オフダイエットDiet menu⑭

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・エビの大葉巻き
・さっぱり手羽先
・野菜のグラタン



大好きな海老料理

良質のたんぱく質が豊富で低脂肪、
抗酸化作用もある海老は美容・ダイエットにピッタリ



そして、コラーゲンを摂ろうと思い手羽先に
お酢を入れたさっぱり味が好み



野菜のグラタンはホワイトソースを使わずに、
ヨーグルトマヨネーズをホワイトソースの代わりにして
ヘルシーにいただきました

体重はというと・・・
一気に下がる事はないけど、少しずつ理想体重に近づいてます

４４．２ｋｇまで下がったけど、また少し上がり４４．７ｋｇ
この辺りを行ったり来たりしています。

主食を抜いているとは言え、結構ガッツリ食べてるからな～

昨日は地元で同窓会があったのでちょっと食べ過ぎた＾＾；
久々お酒も飲んだし、
４３ｋｇでキープできるまで、もう少し頑張ります


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私が何度もリピしている、肌に優しいカウブランドのメイク落としミルク



使いやすさがバツグンで、ドラックストアーで手軽に買える無添加製品なので
とっても助かるんですよね

こちらはメイク落としオイルもあるんですが、
肌に残りにくく、より肌に負担が少ないのかな？と思い私はミルクタイプかお気に入りです



着色料・香料・防腐剤・品質安定剤を全てカットした
敏感肌でも安心して使えるフェイスケアシリーズなんです

植物由来の天然うるおい成分オリーブスクワラン配合なので、
ちゃんとお肌の潤いを守ってくれる感じ

メイク落とし沢山あって何を選んだらいいか分からないときは、
無添加シリーズのメイク落としミルクです

安心して使えてコスパが高いって素晴らしいですよね

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糖質オフダイエットDiet menu⑬

今日のメニューは、
・豚肉ネギ炒め
・お造り
・ポテトと野菜ソテー
・きゅうり味噌マヨディップ



最近、夕飯はお刺身率が高いです



そして、糖質オフと言っておいて、じゃがいもw
主人が沢山もらってきたので消費中です
北海道の男爵いもホクホクでおいしい～

じゃがいもはビタミンＣ、カリウムが豊富で美容に効果的なのでｏｋかな

妹に送ってあげると言ってたのに、もうなくなりそうです
ごめんよ


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メアムール・ピュル○クレンジングウォータ＆美容石鹸○

メアムール・ピュル ○クレンジングウォータ＆美容石鹸○



今回お試しさせていただいたのは、完全無添加コスメ
シリーズ全品オイルフリーのアムール・ピュルシリーズ
クレンジングウォータと美容石鹸です

クレンジングウォータは、とにかく肌に優しいというイメージだったので
とっても興味があったんです



１８種類のアミノ酸配合で敏感肌用に開発されたクレンジングウォーターなので
安心して使えます

使い方は、コットンにたっぷりとクレンジングウォーターを含ませて、
優しく肌に当て拭き取ります。


※水主体の成分で作られていますのでウォータープルーフ系のマスカラ、ファンデーションは落ちにくいことがあります。と書いてあり、
やはりウォータープルーフのマスカラは残ってしまいました

ポイントメイク落としを使わないとダメですね

ファンデ・アイブロー・アイライナーは２度拭きで落ちました

私はコットンで何度も拭き取ると、肌への摩擦も気になるので、
指でマッサージを兼ねて一度で落とせるクリームタイプが一番好きかな～

コットン派で、敏感肌でお悩みの方にはいいと思います

　　　【クレンジングウォーター汚れ落としの原理】
水を電気分解した電解アルカリイオン水はph9.0の弱アルカリ性です。
合成界面活性剤を使用しない汚れ落としの原理は、成分の電解アルカリイオン水の水酸化イオン（OH‐）で皮膚の汚れ物質をマイナスの電気で包みます。
同時に皮膚もマイナスに帯電するため、ちょうど磁石の同極同士が反発するように皮膚から汚れを浮かせて分離します。

石鹸は天然素材で赤ちゃんから
緩めの優しい泡立ちで、洗い上がりはお肌が潤っていました

○購入先○
株式会社アムール・ピュル
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