糖質オフダイエットDiet menu⑮

スーパーに行ったら鯛がお買い得だったので塩焼きにしていただきました



冷え性のことを調べていたら鯛は血色を良くするのだとか鯛のビタミンB１、ナイアシンが血行を良くし冷え症を改善してくれるそう



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・鯛の塩焼き
・ごぼうとこんにゃくの煮物
・しらすと人参のだし巻き




そして、アンデルセンから、
一足早くドイツのクリスマスのお菓子“シュトレン”&ティーアソートが届きました～



甘いものは食べる時間帯がポイントですよ
こちらのレポートは次回に


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