ニキビ改善メニュー！

最近ニキビが激しくて…(T-T)ピーナツ食べ過ぎたからかな～？ｗ

ニキビ改善メニューで一気に治すぞ！！

ニキビがきになる時は、糖分・油分を減らして、

ビタミンＡ、Ｂ2、Ｂ6、Ｃ、Ｅ、亜鉛、コラーゲンを

積極的に摂ります◎



メニューは、

・かつおのたたき
・南瓜とトマトのスープ
・鶏肝のしぐれ煮＆ブロッコリーサラダ
・春菊のおひたし
（醤油・はちみつに梅入りゆかりで和えたらめちゃ美味しいく出来ました！！）



足りないものはサプリで補給

ニキビってテンション下がる～↓↓

早く治って～


今日は主人と加圧トレーニングへ行ってきます！！



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ハーブのチカラで髪が潤う

ホイミー×ホイミーオイル＆エッセンス



サンプルセット使ってみました♡

まずは左のホイミ―エッセンス

植物エキスとセラミド、浸透型アミノ酸でサラサラの指通りに…♡

最近特に切れ毛が気になっているので、

ドライヤー前にシュシュとしています。

髪のダメージを修復しサラサラの手触りに



そして、ホイミ―オイルこのオイルが素晴らしい★★★★★!!

手ぐしさえ通らなかったダメージロングヘアでも、

サラッサラになるんです！！手ぐしがスルーーーって通る！！


パサパサげ先も…



しっかり綺麗にまとまります



スルスルの指通りで久々女子力上がった気がしますへへ

オイルなのにこんなにサラサラなんてちょっと不思議



数種類の植物オイルが髪のダメージを修復し、

サラサラ実感できるホイミー×ホイミーオススメです


○購入先○
テクノエイト株式会社

テクノエイトモニプラファンサイト ファンサイト参加中

ダイエットクッキー♪

オートミールバー作りました

こんな見た目だけど以外と美味しいです！

癖になるお味♡



参考にしたのはコチラ http://cookpad.com/recipe/464703

材料はこれだけ↓混ぜるだけの超簡単レシピ＾＾

・オートミール
・全粒粉
・はちみつ
・シナモン

他にも色んな味付けが紹介されています




オートミールは食物繊維が豊富で善玉を増やし、悪玉を減少させ

コレステロールを下げ血糖値を下げるなどの効果が期待できるようです＾＾




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こんにゃくセラミド配合で潤いながらメイク落としができる

モイスチャーセラクレンジング



しっかり落としてうるおいとハリを残す7つの美肌成分

・肌の水分量を保つ浸透型ヒアルロン酸
・うるおいを与えるトレハロース
・免疫低下制御作用、皮膚改善作用、保湿作用、美肌作用をもち、お肌の老化を防止するヨーグルトエキス
・酸化を防止するトコフェロール
・しわ、ハリたるみを予防するぶどうつるエキス
・活性酸素を消去する働きのあるオリーブ葉エキス
・老化の予防や若返りの効果があるアルギニン（スーパーアミノ酸）



普段使っているメイクで落ち方を実験



上から一番落ちにくいウォータープルーフのアイライナー
口紅、マスカラです。



今まで使ってたジェルとは少し違い、

まったりとお肌に吸い付くようなジェル



まずは軽くなじませるとオイル状に変化し・・・

口紅とマスカラは綺麗に落ちました！

でもまだ、アイライナーはほぼ残ってるので、

もう少しクルクルと馴染ませます。



アイライナーはやはりしぶとかったですね。

でも綺麗に落ちました

さすがにこすらずに、とはいかなかったけど、かなり落ち安かったです

保湿もしてくれるのでお肌を痛めずに優しくメイクオフできるのに

ここまで落ちが良いのは嬉しいですね

爽やかな柑橘系の香りも


○購入先○


イシュアオンラインショップ

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糖質オフダイエット㉘

夕食は炭水化物抜きにの糖質オフメニュー♡

茸と豚肉の炒めもの




海老とブロッコリー、スナップエンドウのサラダ♡




ビタミンcもしっかり補給



ヘルシーな夕食でした


来週から加圧トレーニングも初めます♪夏に向けて頑張るぞ♡




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