ニキビ改善メニュー！

最近ニキビが激しくて…(T-T)ピーナツ食べ過ぎたからかな～？ｗ

ニキビ改善メニューで一気に治すぞ！！

ニキビがきになる時は、糖分・油分を減らして、

ビタミンＡ、Ｂ2、Ｂ6、Ｃ、Ｅ、亜鉛、コラーゲンを

積極的に摂ります◎

メニューは、

・かつおのたたき
・南瓜とトマトのスープ
・鶏肝のしぐれ煮＆ブロッコリーサラダ
・春菊のおひたし
（醤油・はちみつに梅入りゆかりで和えたらめちゃ美味しいく出来ました！！）

足りないものはサプリで補給

ニキビってテンション下がる～↓↓

早く治って～