ブログネタ:ダイエットしてる?
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こんにちわ~
ダイエットちゅうほどのもんでもないんやけど・・・
風邪ひいて土日ゴロゴロぐだぐだしてる間にねぇ
ブログにも書いたけど 2k増えてた・・・
2kくらいって 言うかもわからんけど
あたしの身長で 2kの増減は大きくて
今の数字以上になってくると ゴムマリみたいになるやん

かといって あんまこの歳でやせても
シワも増えるし しょぼくれた感じになるし(笑)![]()
んでー
ぷちダイエットちゅうか ちょっとだけ意識しよー思ってん
昨日は 野菜をたくさん食べようと
荒挽きウインナーと野菜のトマト煮込み
材料は ウインナー・トマト・茄子・ピーマン
味付けは にんにく・塩コショウ少々・鷹の爪
切り干し大根~
いつもは おあげさん入れるけど
おあげさんの代わりに こんにゃくの細切りを多めに入れた
こないだ切り干し大根作ったとき 一袋全部やったら
思った以上に山盛りになって・・・
近所の一人暮らしのおばあちゃんにおすそ分けしたやん
今回は学習して 半分だけ使ったわ(笑)
そして 白いご飯は抜き!
がっつり痩せるつもりはないけど
とりあえず2Kは もどさんと・・・![]()
そして 戻ったら現状維持!
朝ごはんは
ちゃんとコーヒーに バタートーストとヨーグルト食べてるよ
お昼のお弁当は
これまで通り お弁当箱の3分の2 生野菜ぎゅうっと詰めてサラダ弁当
おかず2品 白いご飯は抜き
スープとヨーグルト
体重が戻ったら
ここに ちっちゃいおにぎりか ちっちゃいパンをプラスします
がんばる!
けど








