ブログネタ：ダイエットしてる？
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こんにちわ～
ダイエットちゅうほどのもんでもないんやけど・・・
風邪ひいて土日ゴロゴロぐだぐだしてる間にねぇ
ブログにも書いたけど ２ｋ増えてた･･･
２ｋくらいって 言うかもわからんけど
あたしの身長で ２ｋの増減は大きくて
今の数字以上になってくると ゴムマリみたいになるやん
かといって あんまこの歳でやせても
シワも増えるし しょぼくれた感じになるし（笑）
んでー
ぷちダイエットちゅうか ちょっとだけ意識しよー思ってん
昨日は 野菜をたくさん食べようと
荒挽きウインナーと野菜のトマト煮込み
ウインナーは余計やけど・・・賞味期限が近づいてたし
材料は ウインナー・トマト・茄子・ピーマン
味付けは にんにく・塩コショウ少々・鷹の爪
切り干し大根～
いつもは おあげさん入れるけど
おあげさんの代わりに こんにゃくの細切りを多めに入れた
こないだ切り干し大根作ったとき 一袋全部やったら
思った以上に山盛りになって・・・
近所の一人暮らしのおばあちゃんにおすそ分けしたやん
今回は学習して 半分だけ使ったわ(笑)
そして 白いご飯は抜き！
がっつり痩せるつもりはないけど
とりあえず２Ｋは もどさんと・・・
そして 戻ったら現状維持！
朝ごはんは
ちゃんとコーヒーに バタートーストとヨーグルト食べてるよ
お昼のお弁当は
これまで通り お弁当箱の３分の２ 生野菜ぎゅうっと詰めてサラダ弁当
おかず２品 白いご飯は抜き
スープとヨーグルト
体重が戻ったら
ここに ちっちゃいおにぎりか ちっちゃいパンをプラスします
がんばる！
けど
ゴールデンウィークにまた太るかもしれへんなぁ・・・
