ぷちダイエット | 呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃぁん

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ダイエットしてる? ブログネタ:ダイエットしてる? 参加中
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こんにちわ~te


ダイエットちゅうほどのもんでもないんやけど・・・


風邪ひいて土日ゴロゴロぐだぐだしてる間にねぇ

ブログにも書いたけど 2k増えてた・・・びっくり


2kくらいって 言うかもわからんけど

あたしの身長で 2kの増減は大きくて

今の数字以上になってくると ゴムマリみたいになるやんおばちゃんぶう



かといって あんまこの歳でやせても

シワも増えるし しょぼくれた感じになるし(笑)うるさい


んでー

ぷちダイエットちゅうか ちょっとだけ意識しよー思ってん



昨日は 野菜をたくさん食べようと

荒挽きウインナーと野菜のトマト煮込み


ウインナーは余計やけど・・・賞味期限が近づいてたし悩む
呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃぁん

材料は ウインナー・トマト・茄子・ピーマン 

味付けは にんにく・塩コショウ少々・鷹の爪



切り干し大根~

呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃぁん

いつもは おあげさん入れるけど

おあげさんの代わりに こんにゃくの細切りを多めに入れた



こないだ切り干し大根作ったとき 一袋全部やったら

思った以上に山盛りになって・・・

近所の一人暮らしのおばあちゃんにおすそ分けしたやん無言


今回は学習して 半分だけ使ったわ(笑)


そして 白いご飯は抜き!



がっつり痩せるつもりはないけど

とりあえず2Kは もどさんと・・・凹む

そして 戻ったら現状維持!



朝ごはんは 

ちゃんとコーヒーに バタートーストとヨーグルト食べてるよ


お昼のお弁当は 

これまで通り お弁当箱の3分の2 生野菜ぎゅうっと詰めてサラダ弁当

おかず2品 白いご飯は抜き


スープとヨーグルト

呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃぁん-P1000689.JPG
いちじくと蒟蒻のヨーグルトみつけた!味はまぁまぁ大丈夫喜ぶ


体重が戻ったら 

ここに ちっちゃいおにぎりか ちっちゃいパンをプラスします


がんばる!


けど

ゴールデンウィークにまた太るかもしれへんなぁ・・・がーん!!

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