こんにちは～
バランスボールやけどぉ
その後も
ちゃんと（？）使ってるよ
日課にしてるのが 夜寝る前の歯磨きのとき
またがって 足を浮かして
歯を磨きながら バランスとってるねん
なかなか難しいでぇ これ
あと
風呂上りに ドライヤーで髪乾かすとき
このときは 上半身かなり 腕とか動かすから
足を浮かせるのはムリで・・・
足を床について
ドライヤーしながらのぉ 腰をくねくね
そのあと
寝っころがって
両足で ボールをはさんで足上げて
ぎゅーぎゅーって 両側からボールをはさむねん
これ太ももの 内側の筋肉に きくぅ～ｗｗ
