こんにちは～ 
親父ギャクみたいな タイトルで 
午前中に またまた銀行へ行ってきたし
遅い 休憩 
今日はちょっと風があるな
熱風やけど… 
昨日の おかずは
エリンギとピーマンと牛肉の 中華風炒め
あと
ねばねば系の お野菜が身体に良いってことで 
●消化吸収を助ける
●腸内環境がよくして免疫力を高める
●血糖値や血中コレステロールの上昇をおさえる
●整腸作用や疲労回復に役立つ
らしいよ…（ｂｙ ネット情報） 
インターネットで 見つけた
オクラと山芋の 和え物が美味しそうやったから
簡単やったし作って
お豆腐の上に ぶっ掛けにしてみた
いつもと ちょっと違う冷やっこ
だしは めんつゆにわさび溶かしただけ～
簡単やん！ 
これ あっさりして 食べやすくて 良かったわぁ
またがんばれる 
