月に2～3回ほど、
2のつく日の夜に瞑想会をしています。
（次回は6月12日になります）
瞑想にも（コンティニュアムにも）
特に効果や利得が何もないとしても
しばらく続けていると
やらずにはいられなくなります。
心が瞑想に向かうようになる。
なぜなら
やらないでいると
ホコリが積もるような
澱のような何かが溜まっていくような
ごくわずかな流れの悪さを感じるようになる。
例えば、
研いだばかりの包丁の切れ味の良さ
気持ちよく切れて料理も楽しいし、出来栄えや味もアップしますよね✨
でもどんな高級な包丁でも、
使い続けるうちに切れ味は悪くなる
心も身体も同じです。
ほんの些細な違和感でも、長い間放っておくと
澱の溜まった、鈍った状態が普通になり
本来誰にでも自然に備わっている
感じ取る能力が鈍ってくる。
（ 鈍った状態が、埃が被った状態がデフォルト！！！ それは嫌だ～ ）
だからもう、日々の習慣にしてしまう。
歯を磨く。
入浴する。
ごみを捨てる。
掃除をする。
そんな、毎日普通に行うことと同じように。
普段心を占めている
日常のこと、タスクや心配事や不安から離れて
自分の本来の姿に戻る。
そんな時間を自分のために持つ。
瞑想という
何か特別な、不思議なことをする訳じゃなくて
本来の状態に戻る
本来の状態に在る
それだけのことなんです。
みんなでする瞑想会。
瞑想をあなたの日常に取り入れるきっかけに、使ってみてください。
2022.5.22 瞑想の後で。
次回コンティニュアムワークショップは
６月５日（日） １３：２０より品川区内で行います。
どちらもお申込み受付中です♪