人は一日に６～７万の思考をしていると言われていて
（これ、５万回という人もいて、 回数のソースは不明。
だけど、とっても多いのねーと言うことは分かる。）
この “誰にも等しく” 与えられている、
思考するという脳の素晴らしい機能を
“悩む”ことに使うか、
正しく思考して
“考える”ことに使うか、
で、現実は大きく変わってきますよね。
（健康状態、心身の状態ももちろん変わる。）
どうせなら、思考力を身につけて
（少しのトレーニングは必要）
もっと生きやすくなるよう、
気分よくラクラク楽しく過ごせるよう、
もっと大切にされ、愛されるよう、
軽やかに望む現実を創造できるように、
個性はあれど
誰にも同じように与えられている
そしてどう使うかは自分次第、の
大切な脳の機能を使いたい。
…と思いませんか？
ついどこかの誰かと比べて、不平や不満を感じ
そのことについて悩み続けたりするのは
ましてやそれを
大切な時間を使って言葉にまでして
誰かと話したりするのは
（電車の中や、カフェや、飲み屋さんでも～～～）
本当に、単純に、もったいない！
もったいないんですー－－－！！
なぜかと言うと、
ますます深く脳に刻み込まれちゃうから。
ハーブティー飲んでリラックスしよー♪
感じることは避けられないし
どんな感情にも良い悪いはない。
だけど、感情にひもづいた思考は過去のデータベースにある自動的な反応でしかない。
だからなにを思考するかは自分で選ぶことが出来るんです♡
いつも同じようなことを繰り返して悩んでいるなら
自分なりのシンプルな切り替えの習慣を持つのもおすすめですよ。
アファメーションでもホオポノポノを唱えるでもいい
ゆっくりと深呼吸をしたり
太陽の光に当たって暖かさを感じたり
窓を開けて空を流れていく雲を眺めたり
白湯やハーブティーを飲んだり
好みの香りのハンドクリームをつけたり
上着を羽織って外に出て公園や雑木林の中を歩いたり
なんでもいいんです。
思考すること＝どうにもならないことを繰り返し悩むこと
にしてしまっているなら、
そのパターンから出よう。
まずは出るということを自分できちんと決める♪
脳を乗っ取られている状態から抜け出すために
瞑想やヨガやコンティニュアムを習慣にすることは役に立ちます。
そして、自分がどんな言葉を繰り返しては
自分を、世界を、
呪い続けて、身動きできない状態にとどめてしまっているかを知るためには
ノートに書き出して内観することが役立ちます♡
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思考の啓示は 隷属 から 自由 へと人を解放する。
エマーソン ｢人生の行動｣より
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