９月は月の終わり近く、２９日にクラスをします。
コンティニュアムは
激しい動きも、難しい決まりもありません。
声と呼吸と身体の動きを使った、静かで穏やかなムーヴメント
動きの中にある瞑想です。
アメリカのオレゴン州アシュランドでのコンティニュアムdepthリトリートのオルター。これはたしか2015年でした。
自分は特に動きたいと願っていなくても、変化したくなくても
周りはものすごい勢いと激しさで動き、変わってゆく
地球レベルで大きな変化のいま。
変化の波に乗るにしても、静観するにしても、
私たちは身体を置き去りにして何かをすることは出来ないんですよね。
暑かった夏の後の、身体の変化を感じ、
身体のどこが滋養を欲しがっているのかに耳を傾け、
疲れているのなら休息し
過去を嘆くことなく、未来を憂うことなく、
今この瞬間の自分の身体と共にいてみましょう。
変化の激しい流れに乗るにしても
しなやかな身体、柔軟な思考、穏やかな心は欠かせません。
心地よさと、静けさを、一緒に味わいましょう。
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（写真は去年のものです。）
初めての方も、是非体感しにいらしてください。
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