ベビーカーの選び方って色々たくさん書いてきましたが、

。(選び方にお悩みの方は以前の記事を)
私たちは寝かせるためのプセットは必要なかったから、
いやはや日本のママたち、強いし 本当に良く頑張ってる。
関心、関心。
ベビーカーの選び方って色々たくさん書いてきましたが、

。(選び方にお悩みの方は以前の記事を)
ずいぶん前に①を書きましたが
この数年で、沢山の生徒さんに出会うことができ
-妊活中の方のためのヨガ
-妊娠初期のヨガ
-安定期後のヨガ
-産後のヨガ
色々な勉強を進める中で、少しずつエクササイズの方法も変わってきました。
"エクササイズ" という単語を使っているのは
ヨガだけでなく、色々なエクササイズ方法を取り入れて、
独自のシークエンスを使うようになってきたからです。
やはりヨガへの信頼性は何にも増して今だに強いですが、
他のエクササイズを取り入れることでの相乗効果はさらに絶大!
特にヨギーニの方で、妊娠が判ってからすぐの方
もしくは妊活中の方で、検査までの1,2週の間のヨガに関して、、
よく動く人であればあるほど、その期間のヨガは
おそろしくゆったりとしたもので腹圧は絶対かけない、ねじらない、強い呼吸法もダメ、逆転のポーズも甲状腺を刺激するのもやらないで欲しい。
もっと色々あるんだけど、文字で説明しきれるものではないから割愛。
ヨガをしたい気持ちは判りますし、何かをして気を紛らわしたい気持ちも
よ~く わかるっ!
でもこの時期は本当にデリケートなので
前にも書きましたが、やらない方が良いです。私のレッスンでは、ヨガ以外のエクササイズ方法を取り入れて
上記の期間もやってます。
だけど生理の間隔や、
妊活の状況などをかなり細かく把握したり、
妊娠においては、旦那さんやご家族が知る前から知ってたりもします。
だからかなり体調に密着したレッスンが出来るけれど、そうでなければ出来ない。
一方で、複数名やスタジオでのレッスンになると、黙ってらっしゃる方がほとんどだし、
普段から見ている生徒さんは、明らかに体調の違いは感じても、私から「妊娠した?」とは唐突に聞けないし、、
とにかく普段のヨガを行っている環境次第ですが
くれぐれも、赤ちゃんが欲しい方や、
その予感 (=妊娠の予感)のある方は
休みましょう。
リストラクティブとかもあまりお勧めはしません。
やっている人ほど、ヨガが生活の一部になっている人ほど、やらない期間は長く感じるけれど、
ちょっとの間我慢。
ただし、
「気付いたら妊娠してた~っ!!」て時、
「妊娠してるの知らなくて、昨日も先週もヨガしちゃってた!!」
って方、
心配ありません。
検査で陽性が出てるんだから、赤ちゃんは大丈夫。
気持ち静かに、身体を労わるように明日からのヨガをお休みすればいいだけ。
知らずに妊娠しててヨガしちゃったから、検査で陽性が出た後に、後々ダメになるということはないはず。
赤ちゃんはものすごい勢いで貴女の中で育っているのだから、先ずはそれをイメージして大切に育んであげましょう!
とにかく、偉そうですが、
まだまだ私の中でもこの分野は発展途上だと感じています。
2人目の妊娠で、1人目の時よりもさらにそれを痛感してるし、
そして何より、経産婦としての経験がヨガを教えるのに強く重要だと実感してます。
女性の身体を短時間でもお預かりするわけですし、
100人いれば100通りの症状があってしかるべきですし、沢山の生徒さんに出会って、レッスンの経験値を上げることも必要だけど、
それと同時に自分が妊娠、出産を経験しないと出てこなかったシークエンスや言葉があると感じます。
先生選びも大事ね。
助産師ヨガティーチャーとか素敵!
日本に帰ったら助産師さんのワークショップとか、講演会に参加したいな。。
今後も普段の記事の中でも妊娠中のヨガに関し
考えていること、取り入れていることは度々触れていこうと思います!

、
と完全に白旗を振ってますが、








して、
)1人目の名前を考える時に①を書いたんですが、
でも、私たちの同世代の友人で日仏のハーフの友達が数名いるのですが
みんな使ってないんです。ミドルネーム。
もちろん、フランスの場合は家族で代々引継ぎながらミドルネームがを持っている人も多いのですが、
私個人の考えですが、
社会に出て行く上では、男の子と同じものを背負わざるは終えないものの
そこが性別の差というか、日本社会で生きていくときには
日本語が下手でも、日本名持っているほうが 得な気がして。
これらは感覚的 個人的妄想の延長線上の考えなので
正解はないものの、
私もだんなも、妙にこのあたりの意見が一致してます。

