今年の夏は、今までほど「冷えとりしなきゃ」みたいな感覚はなく、外出時は素足にサンダルで出かけたりもしますし、寝るときも以前ほど枚数を重ねていません。
でも、足があたたかい！
以前ならキンキンに冷えてたのに、明らかに違います。
冷えとりって、一生し続けるもの、と思っていましたが、体さえ元気になれば、そこまで意識しなくてもいいんだな、というのが実感です。
まあ、冷えとりを知る前と、知った今とでは、生活習慣が変わりました。
お腹いっぱい食べる⇨腹八分熱いお風呂に肩までつかる⇨ぬるめのお湯で半身浴体を締め付ける下着・ストッキング愛用⇨特別な場合を除き使用しない洋服・下着は見た目重視！⇨洋服・下着は天然繊維であること優先！もちろん、「今何か不調がある」という場合は、集中して取り組む方がいい場合もあるかもしれません。
今の私は、自分の体調を見ながら、おしゃれも楽しみ、食べたいものも食べ、出せる体になってるな、と思います。
「冷えとり」というツールを知ることで、不調の時の対処方法の選択肢が増えたのはよかったな、と思っています。
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