軽くなった〜♫

ブリージングストレッチに行ってきました。

月曜日に瞑想クラスに参加したんです。

瞑想クラスといっても瞑想だけするのではなく、脊椎を動かす運動が多数。

久々の筋肉痛でした。

7月は福島、大阪と出張が続いて浴衣も着れず、メンテナンスもせずの状態でした。

そしたらあちらこちらが硬くなってますわ。

また、マメにストレッチをすることにしました。

ほんま人間って「手抜き好き、怠けるの好き」なんだよね〜♫

ランチは久々にこちらです。

暑いからすだち蕎麦でーす。

って記事を書いてアップするのを忘れてました。

しばらく日程が合わずブリージングストレッチには参加出来てません。

今週は行くわ。

細かなところを動かすので気持ちが良いわ〜〜♫