歩きたい〜！ | 高岸陽子の あなたの現実が動く！99のヒント
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高岸陽子の あなたの現実が動く！99のヒント

人生は一回きり！
心と身体の可動域を「グーンと」広げ、好きなことをどんどんやっちゃいましょう。
バドミントン選手として３６歳まで国内外で活躍した高岸陽子が、内から輝き「自分らしく輝く人生になる」コツをお伝えします。

歩きたい〜！

シューズにインソールを入れて今日で5日目です。

気持ちよく目覚めたのが5:55だった。

日焼け止めのみ顔に塗り、キャップを被りウォーキングへ行って来ました。

今日のシューズはパトリックです。

こちらの中にもアシタスタイルさんで作成していただいたインソールを入れています。


このシューズは下ろして4回ほどしか履いていません。

が、踵に変化が出ています。
軽くウォーミングアップで、足首回したり、膝の屈伸をしたりして、ウォーキング開始です。

インソールが入っていない時は、歩き始めの身体が重くて、エンジンがかかるのに時間を要しました。

今日はスタート直後から軽い！

約40分程歩いて来たのですが、歩けば歩く程細かなところが解れて来ます。

腸腰筋、骨盤周りの筋肉ありとあらゆるところが、緩んでくるのです。

ウォーキングとかジョギングって苦痛でしかなかった私。

そう、競技で勝つには仕方なくやってました。

長時間コツコツがとても苦手だと思っていましたが、苦手なのは身体が辛いからなんだよね。

気分屋の私が、どこまで続くかわかりませんが…

しばらく自分の身体との新たな対話を開始した7月31日です。

すぐに忘れるのでシャワーにも入らず、汗ダクダクで💦この記事書いてます。

暑い夏に気持ちよく汗流すこと忘れてました！


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