階段を降りていて右足の踝の外側が「コツン」と音がしたのです。
あれっ？？
なんでこんなところが鳴る？？
と思っていました。
下半身に意識を向けてみる。
なんか違う…。
以前の様に内転筋が使えていない。
前脛骨筋がよく張る。
ひょっとしてバランス悪くなってる？？
無意識のうちに受け腰になっている。
これって筋肉の低下もあるけど…
ひょっとして足裏かも…
と、思っていたのです。
私はアスリート時代から比較的ケガが少なかったのです。
競技人生後半は足が重いことが多かったり、浮腫んだりしていた時に無理をして筋断裂を起こしたりしました。
その時に足底板を作成してインソールの代わりに入れていました。
スキーの時にも入れていたので疲れ具合は格段に少なかったです。
競技をするために作ったものなので、もう何年も足底板は使用していなかったのです。
ひょっとして、また足裏を改善すれば、使う筋肉変わるかも〜♫と思った次第なのです。
やはり年令も60歳になると、骨盤底筋やハムストリングの筋力が落ちています。
そして何より前脛骨筋が張るのが気になって仕方ないのです。（前脛骨筋張ると私の場合は胃の調子まで悪くなります）
そしてずーっと気になっていたアシタスタイルさんへ講座を申し込んだのです。
仕事のタイミングや何かで受けようと思っても日程が合わなかったりが何度かあったのですが、今回1週間前に講座の記事が目に飛び込んできました。
早速申し込みをしたらなんと！ラッキーなことにマンツーマン❤️
こんな事ってあるのね〜！！
講座スタート前に足のフットプリントを取ります。
他でも何度も取ったことのあるフットプリントです。
もうね…ビックリ！！！
ヤバい変化が起きてました。
あかんやん…私の足…。
手遅れになる前に気が付いて良かった〜♫
「んっ？」と思った時に行動起こす事が大切！ってまさにこの事やね！
講座を受けて気がついたことは、アシタスタイルメソッドは今までの発想と違う視点から身体を整える。
これって、私が企業で行なっている健康管理で目指していることとリンクしているのにもビックリ！
早速インソールを作成して頂きまして、そのインソールを入れて歩いてみる。
もう入れて立った瞬間から骨盤は立つは足は楽に出るわ！
ハムストリングはしっかり使えてるわ〜〜♫
ちょっと、マジで足養生しますよ〜♫
こんな足にしたのは私です。
身体よごめんなさい🙏
1年かけて気持ち良くランニング出来る足身体に変えて行きますわ〜♫
行って良かった！
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