こちらの研修センターにて60名の方に「健康管理」の研修を行いました。
健康管理といっても、管理しましよう！という研修ではありません。
入社してからの人生の楽しむため、どのようなことを意識したら身体とこころが活き活きとするのか？を軸にして研修を行いました。
ちょうど体操を行っている写真ですが、体操。する前にスマホにて各自の姿勢の写真を撮っているのです。
この場合は「目的」を言わずにただ上半身の写真を前と横から撮っています。
体操は約10分くらいの体操を行いました。
体操の後また同じ様に撮って前後の写真を比べてもらったのです。
体操だけで座った姿勢に変化ぎ出る人とそうでない人がいます。
次はある箇所の筋肉を意識し、意識したまま写真を撮り、比較していただきました。
目に見える結果があると実践しやすいですね。
この研修では、姿勢のこと、運動のこと、ダイエットのこと、食事のこと、アレルギーのこと
全てを盛り込んだ基本のキの話です。
知識だけのお話ではありません。実際に私が実践し、これは！と効果があるもののお話です。
研修終了後はこちらでランチ♫
今日はこれで食事は終わり〜♫
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