おはようございます

今日はこれから身体のお手入れ(^_－)－☆

ジムに行って来まーす


身体の土台作りだよーん


身体を動かすことにより循環もよくなり、汗をかく。


汗は尿から排泄出来ない老廃物もだします。


アンチエイジングに運動も不可欠よ



どんな運動をどれ位やったらいいのか？


その人に合わせてメニュー作りやりまーす







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