自分の気持ちを摩耗させずに、安定させるために心がけていること

気持ちが楽になること、リラックスして過ごすこと、について。

自分は神経質なほうではありませんが、やはり翌日仕事がある前の日はなんだか数時間前からリラックスはできない感じです。

前日何かミスをした時なんかは特になんだかブルーな気持ちを引きずる方。

それについて、以前尊敬する方にいろいろアドバイスをいただきました。

「難しいかもしれないけれど、やはり気持ちを切り替えることが必要」

「家に帰ったら家族のことのことだけ考えて、仕事のことは考えないほうがいいよ。そうしないと身がもたないよ」
とアドバイスを受けたことも。

「キツイ人とか、怒りっぽい人ってたまにいるけれど、そういう人は何をしてもキレるポイントを探しているから、そういうもんだってあきらめたほうがいいときもある。

人から言われたことを全てそのまま受け止めてしまうと。ズーンと落ち込んでしまうけれど、受け入れられる部分は真摯に受け止めて、それは違うなと思ったらそれは流してしまうことも、時には必要なんだよ」
とアドバイスをいただいたことも。

この言葉は今でも落ち込んだ時に思い出しています。

レスベラトロールやDHA&EPAサプリメントの思わぬ副産物は、気持ちを安定させる効果があること。

そんな効果があるなんて、思いもしなかったんですけどね。

気持ちさえ安定していれば余計な判断ミスもしなくなるし、毎日がそれだけで健やかに過ごせる、というのが最近の持論です。

安定して過ごしたいものです。