外出時はもちろん、室内でも熱中症には気を付けないとですね
さて先日、甲状腺エコー検査結果を聞いてきました。
半年前とは特に変化はなく、大きさは約９０mm。
画像的には悪性所見は無いけど、ゼロとは言い切れないという…前回と同じ説明でした。
そしてまた体重の話しをされまして…
主治医がカルテで見ていた体重は今までの最高MAXな数値で、ＧＷ明けに測った段階ではMAX数値からマイナス７ｋｇだったのです
そして食生活を気を付けたり、宅トレを開始してから、２ヶ月半になりますがマイナス６ｋｇになりました
身体のサイズは測っていないので数字的な比較は出来ませんが、顔は少しほっそりしたような気がします。
旦那さんには「背中が少しスッキリしてきた感じかな。後姿がちょっと変化してきたよ。」と言われました。
がっ、主治医からはもう少し落として欲しいと言われました
なので地味ではありますが、これからもコツコツ頑張りたいと思います
食生活の見直しの１つで、今月から毎日「納豆」を１パック食べるようになりました。
今までは朝食時に食べていたのですが、夕食時に食べる方が血栓予防になるというので、今日から食べるタイミングを変える事にしました。
私の父は、心筋梗塞を１回、脳梗塞を３回患いました。
当時の闘病の様子や、後遺症と戦う姿を近くで見てきました。
だから私は、血管系の病気が特に怖いのです。
今年の夏は、どれくらい暑くなるんだろう…
コロナもまた変異種が出たとかで、増加傾向だとか…。
いろいろと気を付けながら、夏を越えていきたいですね
皆様も熱中症や体調不良には気を付けて下さいね