こんにちは
50代女性の希望の星☆ファスティングカウンセラーテラちゃんこと寺尾容子
です。
テラちゃんってどんなひと？と思われたかた！
知っているひとも、もしかしたら知らない一面があるかもしれませんよぉ～
ぜひこちらの自己紹介(別名：テラちゃん取扱説明書）を読んでください
読んで損はさせません！！！(笑)
施設内の本棚でみ～つけちゃった！
キャッ
なになに
身体の中から、新しい私になる。
体内美容～♪
ココロまで変わる“インナー―ビューティー”最前線
最新版の｢anan｣
お客様用の本だけど。。。
チョットだけと思って事務所に持ってきたことは内緒ですぅ
ただいまテラちゃんの机の上！
シィ～ッ
ワクワク
しながらページをめくると
。。。
腸を元気にする生活習慣や、元気な腸を作る7つのトレーニング…etc
美腸のためのあれやこれやが
そして、テラちゃんが気になったのは、｢血管力｣
血管力とは、
しなやかさ（血管全体がしなやか）
なめらかさ（血管の内壁がなめらか）
巡らせる力（血液を全身に巡らせる力）
この血管力があればあるほど、健康な身体がキープできるんですぅ
血管力が衰えると。。。
冷え症
肩コリ
肌荒れ
髪の毛がパサつく
腰が痛い
という症状が…
血管が固くなったり、細くなったりすると血流が悪くなり、
肌や髪などを作る栄養素が行き渡らなくなるんです
当てはまることが。。。
テラちゃんヤバいですぅ…
血管力をつけるにはどうしたら良いの～
生活習慣や、食生活の改善、体操などいろいろあるけど。。。
記事の中でひとつきになるものが！
｢泣ける映画をひたすら観よう。｣
ストレスが溜まると、交感神経が優勢になり自律神経のバランスが乱れ、血管をきゅっと収縮して血流がダウン
おすすめのストレス発散法は、｢泣くこと
｣
涙と一緒にコルチゾールというストレス物質が排出され気分がスッキリ
涙を出し終わると、副交感神経へとスイッチが切り替わり、リラックスモードに入るのも涙活のメリット
確かに泣いたあとはスッキリ
泣き虫テラちゃんにはもってこいのストレス発散法！
ヤバいと思った時は。。。
ドラマや映画をみて涙活
そして。。。
もうひとつ良い情報が
うんち君
の管理アプリがあるの知っていましたかぁ
？
今の世の中何でもあるんだな～と感心するばかりのテラちゃんです
ウンロクと美腸ナビ
※美腸ナビはandroid限定
他にはないのかなぁ～と調べるとチェッカーと言うアプリが！
【ウンロク】
の色や形そして量、尿の色や回数、お肌の調子や生理、体重＆体脂肪などの管理が一遍にできるのでとても便利
さらに、利用者による｢ウントーーク｣もおもしろい
の管理のみをしたい方におすすめのアプリ毎日自分のうんち君
を観察して、腸の状態を知ることはとても大切テラちゃん！ウンロクアプリでうんち君
観察日記してみようみんな～！！！
自分の健康状態を知るために一緒にうんち君
観察日記つけましょう～
今日も最後までお読みいただきましてありがとうございます
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