こんばんは！
先日、スノーボード今シーズン初滑りに
準備体操をちゃんとして（ココ大事！）
予想通り、積雪後の最高の雪質✨
最後に遅すぎるランチにカレーを食べ、
人生、美しく楽しもう♡
美姿勢トーニング®︎認定講師
たるみ改善！顔ダンス認定講師の
田中陽子です。
行ってきました！
行ったのは、川場スキー場のレディーデイ。
前夜の天気予報では-10度越えの極寒予報❄️
一瞬、無理かも…と怯みましたが（笑）
積雪の予報もあり、
雪質が良い事は間違いなし！
ということで、少しゆっくり目に出発して
お昼過ぎに到着です。
立体駐車場が便利で嬉しい♡
ゲレンデに着くと、思いの外寒くなく、
雲一つない真っ青な空のドピーカン☀️
貼り過ぎた（笑）ホッカイロが
暑いくらいでした😵
準備体操をちゃんとして（ココ大事！）
早速初滑り〜💕
少し奥へ行くと
フワッフワのパウダーも残っていて
ドキドキ楽しく戴きました😍😍
平日の日中だけにリフト待ちも0分！
ゲレンデ内も空いていて快適！！
全く寒くなく、雪質最高！！！
リフトでは止まらないお喋り😆
これ以上ないと言っても過言ではない位
最高のコンディションで
最高に楽しんできました✨
大満足で帰宅。
夜は自宅で早めのお風呂にゆっくり浸かって
軽くマッサージして寝たのですが…
翌日、筋肉痛にならなかったんです！
年齢もあるし翌々日にくるかも…
と思いましたが大丈夫🙆♀️
今までだと、身体のあちこちが筋肉痛💦
特に前腿の筋肉痛が酷かったのですが…
しかも楽しすぎて調子に乗って（笑）
ノンストップで10本以上滑ったのに😆
今回は、身体の使い方を意識して滑ったから
筋肉痛にならなかったのだと思います✨
力まず構えずフワッと滑る。
出来るだけアウター筋肉は使わない意識で。
とにかく私は、何事も
力んで頑張りすぎる傾向が強いので
前のめりにならず、板に身体を預ける。
板の上の体重移動だけで
私には十分スピードが出ます😊
実はこれ沖縄のウェイクボードで
気づいた事なんです。
自分の身体の使い方の癖や傾向を知るって
とっても大事！
そしてその癖を改善する
身体の使い方ができれば、
もっと身体が快適に美しくなって、
色んなことが楽しめる✨
これから歳を重ね、
筋肉はどんどん衰えていく中、
いかに力を使わず身体を動かすかが
大切だと思うのです‼️
人生、美しく楽しもう♡
レッスン開催中です。