こんばんは！
今回は人数も少な目で、
人生、美しく楽しもう♡
美姿勢トーニング®︎認定講師
たるみ改善！顔ダンス認定講師の
田中陽子です。
吉祥寺スタジオの更衣室♡
今週から仕事始めの方も多かったのでは…
2020年も本格始動開始！
といったところでしょうか😊
私も美姿勢トーニング®︎2020年初レッスン
開催しました。
まずは吉祥寺クラスの
メンテナンス定期レッスン！
お一人がご家族がインフルエンザのため、
念の為お休みに。
（来月お待ちしてますね〜💕）
この季節、インフルやノロなど
体調管理が大変ですよね💦
そういえば私、美姿勢トーニング®︎で
姿勢と呼吸を整える意識をして
過ごすようになってから
風邪などほとんどひいていない気がします😆
インフルも家族全員がかかっても
私だけはかからないという奇跡✨（笑）
「病は気から」といいますが
本当にその通りで。
身体が本来「楽」な姿勢をとり
呼吸を身体にちゃんと通すことで、
心身ともに免疫力も上がり
病を跳ね返す事もできるはず。
（もちろん、そうでない病もあります）
猫背になると
呼吸が浅くなり内臓が縮こまって、
心身ともに、下がります。
寒いとつい、猫背になりがちですが、
そんな時ほど、胸を開いて骨盤立てて
内臓を上げて深い呼吸で
心身ともに、上げましょう！！
そう！これが、美姿勢トーニング®︎ A姿勢✨
A姿勢で快適に過ごす為のあれこれを
レッスンではお伝えしています。
2020年初レッスンでは、
ビギナー様にはガッツリ基本の2番締め
ベテラン様には進化系2番締め
などもお伝えしました‼️
レッスン後のランチは牡蠣小屋へ🍶
美味しいものを食べながら
たくさんお喋りするのも
女性には最高のデトックス✨
そこから学ぶことも沢山あるんです💕
今年ももっとたくさん美味しいものを食べて
もっとたくさんお喋りしたいと思います😆
そして今週は
美姿勢トーニング®︎代表 守田千明先生による
ブラッシュアップレッスン講師クラスにも
参加してきました。
今回は人数も少な目で、
その分より詳しく濃厚なレッスンに‼️
今までの復習がメインでしたが、
過去のワークが新鮮で
新しい発見もありました✨
常に進化している美姿勢トーニング®︎ですが
根幹は変わらないという事を改めて実感した
2020年初レッスンでした💕
ランチの唐揚げが立ってる？！
縁起が良さそう〜（笑）
人生、楽しく美しく♡をモットーに
2020年もレッスンして参りますので
どうぞよろしくお願いいたします💕
レッスン開催中です😊