今朝は鳥のさえずりで目覚めました🏖
今回の沖縄研修では
ブルーシールアイス塩ちんすこう味❤️
こんにちは！
毎日シュワシュワ飲んでもペタンコお腹♪
美姿勢トーニング®︎認定講師
たるみ改善！顔ダンス認定講師の
田中陽子です。
美姿勢トーニング®︎沖縄研修3日目！
滞在中一番の快晴でした✨
沖縄研修も前半の二日間でセミナーは終了。
また新たな深い学びの時間となりました✨
3日目の今日は
滞在ホテルでゆっくり過ごしながら
身体と向き合う一日です。
少し遅めの朝食をとり
午前中は内田先生の個人セッションから。
いつもは横浜国際プール内の治療院で
受けている個人セッション。
ここ沖縄のホテルムーンビーチで
波の音を聴きながらのセッションは
今までにない格別なものでした✨
波の音に耳を傾けて
身体も心もリラックスしての施術…
終わると全身がゆるっとずっしりとし
すぐには起き上がれず、放心状態に😌
この素晴らしさ
言葉では伝えきれません✨💕
環境って大事なんですねー
セッションの後は、
ホテル内のジムに移動して
ウォーキングのワークです。
ジムも貸し切り〜✨💕
初日のセミナーの復習も踏まえて
トレッドミルでの歩行チェック。
普通に歩いて、と言われても
そう簡単には出来ず…
最初は軍隊の行進状態の私（笑）
たくさんのアドバイスを受けながら
色々と試しながら
何とかまともな歩行になるまで
夢中で歩き続けて…
気付けば２０分以上歩いてました！
そして、歩いただけなのに超汗だく💦
真剣にちゃんと歩くだけで
立派なトレーニングになるんですね‼️
そんな私の歩行の様子はこちら⬇︎
午後からはインフィニティプールへ！
今回の滞在中、今日は１番の日差し☀️
風も気持ちよいけれど
私達アラフィフ世代は紫外線注意です‼️
プールサイドで素敵な千明先生❤️
そして私（笑）
同じポーズ（笑）
「写真をちゃんと撮る事‼️」
も課題のひとつだったので
ポージングも色々試した結果
こうなりました（笑）
さて水着ショットのミッションも
無事遂行したので（笑）
テラス席でオリオン生ビール🍺
3日目にして初のオリオンビールでした😆
夕食はホテルから出かけて
近くの居酒屋さんへ！
沖縄料理を頂きました😊
さて、明日は沖縄研修最終日！
4日間の旅を締めくくります💕