おはようございます！
昨日は、
毎月、美姿勢トーニング®︎の最新ワークや、
毎日シュワシュワ飲んでもペタンコお腹♪
美姿勢トーニング®︎認定講師
たるみ改善！顔ダンス認定講師 の
田中陽子です。
レッスン前♡
昨日は、
美姿勢トーニング®︎吉祥寺
月一メンテナンス
定期グループレッスンでした。
昨日のメンバーは
美姿勢トーニング®︎を始めて
来月でちょうど一年になります✨
皆さん確実に身体も変わり、
最初は「辛いーー😅」と叫んでいた
ショルダーブリッジも
余裕で出来るようになりました！
その月の身体の様子や季節に合わせた
レッスンを行っていますが
昨日は、最新ワークの
【ヴィーナス呼吸♡】と
【プレハイヒールワーク👠】
メインのレッスンに✨
ここ数回のレッスンでやっていた
「上下へ伸びる横隔膜呼吸」
が、よりやりやすくなったと高評価でした💕
バックスタイルがお気に入りのNEWウェア♡
レッスン後はランチタイム！
吉祥寺で人気のお魚屋さんに行きました♡
お刺身定食♡絶品
こちらいつも行列のお店！
新鮮なお刺身に日本酒が合う〜（笑）
次は銀鱈定食にしよう😍
美姿勢トーニング®︎吉祥寺
月一メンテナンスレッスンでは
基本動作の確認と復習、
そして毎月、新しいワークなどを
お伝えしています。
日々行なっている基本動作も、
その月の予定や環境によって毎回違う。
それを月に一度確認する事で、
思い出して戻る事ができるし、
改めて感じることがあったり、
新たな発見があったりします。
そして少しずつ変わっていく身体が
新しいワークを可能にして
より快適な身体と心になっていく…。
激しい運動やトレーニングをするのではなく
日々の日常生活の中や、隙間時間を利用して
身体と心を整えていくのが
美姿勢トーニング®︎です。
やはり日常に勝るものはありませんね💕
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