台風一過でジリジリ暑い東京です😵
こんにちは！
毎日ビール飲んでもペタンコお腹！
美姿勢トーニング 認定講師
たるみ改善！顔ダンス 認定講師
の田中陽子です。
グビグビー！ぷはー？！
先日、日本テレビの「得する人損する人」
で放映された
飲むだけで痩せる？！
という
まいたけ茶
作ってみました。
作り方はいたって簡単！
お水600ml を沸騰させて
舞茸1パック を30分煮出すだけ👍
舞茸には脂肪分解効果があり
そのまま食べるだけでは効果は薄く煮だして飲むことで
効果がアップするそうです。
そして舞茸には
「MX-フラクション」という
血糖値を下げるインスリンの働きを
よくしてくれる成分があり
舞茸は食物繊維とMX-フラクションの
両方を含んでいる唯一の食材とのこと。
詳しくは
わかりすく載っているサイトがあったので
ご参考までご覧くださいね
私はコーヒー大好きなので
コーヒー豆を入れて
飲みやすくしてみました♡
見た目はアイスコーヒー♡
お味はというと…
美味しくはないけど
飲めなくはないかな（笑）
子供達の麦茶を煮出す感覚で
しばらく続けてみようと思います✨
過去に何度も
〇〇ダイエットで
失敗を繰り返してきた私。
美姿勢トーニングに出会い
身体と心の着ぐるみを脱いでからは
こういった類のダイエット法には
あまり興味がなかったのですが
何故か「まいたけ」には
惹かれてしまいました（笑）
もともと舞茸が大好き！
という事もあったのかも🤭
でも、こういった類のものは
それだけを一生懸命するのではなく
さりげなく取り入れる
くらいがちょうど良いんです！！
もうダイエットはしませんよー！
基本的には
美姿勢トーニングのメソッドを
隙間時間にちょこちょこやって
自分の身体を意識しながら
日々過ごす。
それと並行して
「舞茸」だったり
「スイカ」だったり
「もち麦」だったり
を楽しんで取り入れる。
ダイエット情報なんて
巷に溢れすぎていて
どれが正しいのかわからない。
どんどん新ネタが現れるし！
気になったものは、
とりあえずやってみて
飽きたらまた次！！
そしてまた次！！
身体にいい事している、意識高い私❤️
に自己満足して
テンション上げて過ごせたら
それでいいんです
だって
「〇〇」だけで変わる！
なんて、あり得ないから（笑）
前髪ちょっと切りすぎたかな😅
人生楽しんで参りましょう〜✨💖
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