毎日溶けそうな暑さですね…😅
9時過ぎに到着しても
朝一なのにビーチは既に混雑🏖
子供達は泳いだり潜ったり遊んだり
またまたビールの本数が増量中です（笑）
こんにちは！
毎日ビール飲んでもペタンコお腹♪
美姿勢トーニング 認定講師
たるみ改善！顔ダンス 認定講師
の、田中陽子です。
海の日は絶好の海水浴日和♡
海の日の連休は、家族で下田へ
海水浴と温泉旅行に行って来ました
行きは渋滞を想定して、朝4:30に出発！！
お陰で大渋滞にも合わず
9:00過ぎには下田へ到着できました♪
大人気の白浜を避けて九十浜へ♡
くじゅっぱま、と読むらしい😊
駐車場はギリギリセーフ！
結構な急勾配の坂です😅
こんなに急で長い坂道を下って
ビーチに行きます。
陽射しが強過ぎてラッシュガード必須！！
ただそこにいるだけで
止まらない汗💦
海に入ってクールダウンしないと
溶けてしまいそうな暑さでした。
夫がポチしたシュノーケルマスク
ビジュアルが怖い（笑）
海水浴をたっぷり楽しんだ後は
（我が家の場合1〜2時間で十分！笑）
道の駅でランチを食べて、温泉宿へ♡
プールは気持ちいい〜♡
到着してそのままお宿のプールへ！
夫はシュノーケルマスクの性能を研究（笑）
私はというと
美姿勢トーニング（ZAT）のワークを♡
以前、千明先生がプールでやったという
『麒麟ワーク🦒』で
25メートルプールを数回往復！
そしてその後ひたすらジャンプする事
1000回くらい？！（笑）
水中でジャンプしていると
楽ーーに高ーーく飛べて
高さもどんどんアップしてきて
なんだか楽しくなってきて
笑いが止まらず🤣
プールで１人
ひたすらジャンプしながら
ニヤニヤしている
怪しいビキニのアラフィフ女なのでした😅
お風呂上がりに
コーヒー牛乳のサービス♡
海とプールで泳ぎ疲れた体を温泉で癒し
私は中国整体を受け
お楽しみ夕食の時間です♪
1リットルの大ジョッキ！！
冷えたビールが体に染みる〜〜〜✨
下田名物、金目鯛の煮付けなど
お腹いっぱい頂きました。
私が気になるのは『眼輪筋』（笑）
早朝出発からの
海にプールに日焼けに盛り沢山な一日。
あまりに疲れた次女は
力尽きて冷蔵庫まで辿り着けず
爆睡（笑）
まだまだ可愛い小学４年生❤️
家族全員、夜９時過ぎには就寝！
年に一度の海水浴を満喫した
海の日でした😊
来年の海の日はどこに行こう〜♡
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開催予定のレッスンです！
〜たるみ改善！顔ダンス〜
少人数レッスン（３名まで120分）
8/18土 13:00〜 南青山にて
たるみ改善！顔ダンス1dayレッスン
グループレッスン（6名まで90分）
8/24金 13:00〜 ひばりテラスにて
〜美姿勢トーニング〜
吉祥寺レッスン開催中です！
まずは基礎から
【基礎講座】
座学と実技で
美姿勢トーニングの基礎をお伝え
7/24火 午前中
8/14.21.28火 午前中
税込7000円
さらに美しく
【メンテナンスレッスン】
基礎講座を受講された方対象のレッスン
基本動作の確認・復習と、
さらに美しく快適なボディラインへ
7/24火 10:30〜11:30
8/7.14.21.28火 10:30〜11:30
（毎週火曜日午前中開催）
税込3500円
【プライベートレッスン】
自宅サロンにて、
プライベートレッスンも実施中！
日程ご相談ください。
90分 税込7000円
お申込み、お問合せはこちらまで
yoko.tanaka.130@gmail.com