限界を決めない♪

こんにちは。

日本エレガンス・トーニング協会
美姿勢トーニング認定講師
＆
NEW日本セルフリフティング協会認定
セルフリフティングインストラクター
顔ダンス講師


の、YOKOです！長いな（笑）



２０１７年１月から始めた「大人バレエ」。


昨年は、やりたい気持ちとは裏腹に
忙しい事を理由に、なかなか行けず…
月に一度行けたかどうか位ぐすん


美姿勢トーニングの講師になり
身体に関わる機会が増えると

だんだんと
バレエの基本って本当に大事なんだと実感！


単なる趣味で通うバレエ教室ではなく
自分の身体と向き合い、問いかけ、実践する
私にとってとても大切な時間です。

２０１８年は、そんな素晴らしい大人バレエを優先にして、毎週通おうと決めました！！

今のところ、大雪で運転できなかった日以外は、休まずに通っております音譜

と言っても、まだ3回だけだけど（笑）



まーしかし、相変わらずキツい、出来ないあせる

レッスン後は必ず凹みますえーん


そんな中、先日のレッスンで、なんと
スプリッツが出来ました！！


じゃーんラブ
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出来たよーーー！！！


私は元々、身体が硬い方ではないのですが、
柔軟では、膝やら内腿やら股関節やらが
痛くて痛くて、いつも悲鳴を上げていましたあせる

痛いと身体がこわばってブロックをかけてしまうのが、自分でもわかります。


痛い！！もう、これ以上は無理！！！


そして、呼吸が止まる。


でも、今年の私は違います（笑）

辛い時、苦しい時、痛い時ほど
呼吸をする
息を通す

美姿勢トーニングのスーパーバイザーである
ZAT内田先生から学んだ事を思い出します。


痛いけど、辛いけど…
無理じゃない…

呼吸、呼吸…

力を抜いて…

息を通す…

呼吸に、集中…



そして、ついに何とか出来ました！

いつもはスパルタの先生も、褒めてくれて
写真も撮ってくださいましたー音譜



出来る方からしてみたら
何てことない事かもしれませんが

この経験は、私にとって大きな前進！！


不可能だった事が
可能になった！！

しかもこの歳で（笑）

やるじゃん、わたし。


今までは自分で自分の限界を勝手に決めて
諦めていたんですね…。


この経験をきっかけに
これからもっと色んなことが
可能になる気がしますアップ

てゆうか
可能にしますっ！！！


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先日は、バレエの先生と新年会音譜

先生とは、同じ歳の娘を持ち、
食べ物の好みも、お酒の飲み方も
合うので（たくさん飲むので・笑）

たくさん飲んで食べてお喋りして
気付けば２人でワイン２本空けてました🍷

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普段は滅多に食べない（笑）ジェラートも食べて

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身体も心も暖まる
お誕生日プレゼントまで頂きました〜ラブラブ


先日またひとつ歳を重ねましたが
この経験で
これからの人生が
ますます楽しみになりました音譜

また来週のレッスンで
反対側のスプリッツに挑戦したいと思います！！

痛くて辛いけど…
呼吸をして、息を通して…

ね♡




開催中のレッスンです！

【美姿勢トーニング・基礎講座】


《自由ヶ丘スタジオ》

●日時 2月7日（水）12:30〜14:00

●場所　自由ヶ丘セレナヴィータ

https://jiyugaoka.studiosquare.jp/access.html

●料金  7000円（税込）


《吉祥寺スタジオ》

●日時 2月13日（火）10:00〜11:30

●場所　吉祥寺ダンスガレージ

https://garage.studiosquare.jp/access

●料金  7000円（税込）


《ひばりテラス》

●日時  2月17日（土）10:30〜12:00

●場所  ひばりテラス118 SHINME

http://machiniwa-hibari.org/terrace/

●料金  7000円（税込）


《東伏見 R-eco  house》

●日時  2月22日（木）13:30〜15:00

●場所  岡庭建設 R-eco  house
●料金  4000円（税込）

【美姿勢トーニング・

メンテナンスレッスン】


《吉祥寺スタジオ》

●日時  2月6日（火）10:30〜11:30

             2月20日（火）10:30〜11:30

              2月27日（火） 10:30〜11:30

●場所　吉祥寺ダンスガレージ

https://garage.studiosquare.jp/access

●料金　3500円（税込）


《ひばりテラス》

●日時 2月9日（金）14:00〜15:00

          2月23日（金）14:00〜15:00

●場所  ひばりテラス118 SHINME

http://machiniwa-hibari.org/terrace/

●料金  3500円（税込）


《東伏見 R-eco  house》
●日時  2月8日（木）13:30〜14:30
●場所  岡庭建設 R-eco  house
●料金  3000円（税込）


【美姿勢トーニング・

プライベートレッスン】

場所　：　上石神井　自宅サロン

西武新宿線・上石神井駅より徒歩１０分

荻窪駅、吉祥寺駅よりバス１５分

来客用駐車場もございます。 

プライベートレッスン　

90分　１名様　7000円（税込）

 

お問合せ後に詳細をお知らせいたします。

レッスン日程はご相談の上決定いたします。

ご希望の日程をお聞かせください。


お申込み・お問い合わせは
こちらまで　お願いしますラブラブ
 
yoko.tanaka.130@gmail.com