こんにちは。
美姿勢トーニング認定講師のYOKOです。
昨日はひばりテラス、2回目の
【美姿勢トーニング基礎講座】でした。
緊張のレッスン前
レッスン前は緊張しながらも
ドキドキとワクワクで、ハイテンションです
レッスン前に自分のお腹と呼吸をチェック
さあ、レッスンです
今日は質問や意見が飛び交う
真剣で、楽しいレッスンになりました
「へぇ～、そうなんだ？！」
「なるほど～！」
「どうして？」
「難しい～～～！！」
いろいろな質問や感想は
新米講師の私にとって
とても参考になる貴重なご意見です
それでは、レッスンレポに参ります．．．
今日の生徒さんは
お仕事、子育て、等々で毎日が忙しい中
年齢と共に身体の衰えを感じたり
腰痛や膝の痛みをごまかしていたり．．．。
「そろそろ本気で自分の身体と向き合いたい！」
とレッスンを受講してくださいました。
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Ⅰ様
左：ビフォー 右：アフター
見て下さい、この変化！！！
胸の位置が上がり、美しいバストラインに。
背中のＳ字曲線も見事に現れ
ヒップアップしてお腹がグッとへこんでいます。
レッスン中は
「キッツーいｗお腹いたーいｗｗ」と
既に身体が反応しているのを実感されていました
受講後のご感想メッセージ
「胸を開く、、、簡単なようでなかなか難しい
美姿勢が楽な姿勢になる日を目標に、少しずつ美姿勢に近づけるように頑張ります！！！」
美しく正しい姿勢で、腰痛対策をしましょうね！
Ｍ様
左：ビフォー 右：アフター
ビフォーはウエアがゆるっとしていますが
やはり胸の位置が上がっています。
背中のＳ字曲線がくっきりと現れ
身体にメリハリができています。
肩の位置が変化しているのが
Ｔシャツのシワからもわかります。
レッスン中は
「胸に入れる呼吸が難しい～～～！」
と驚きながら、呼吸の大切さを実感されていました
受講後のメッセージ
「夕方、車に乗った時もシートの座り方に気を付けて、ご飯食べる時も気を付けました！
あとは、これを続けることが課題．．．
通勤電車でやってみます！肺での呼吸も練習するー！」
日々の隙間時間で続けることが何より大事．．．
時々チェック入れますねｗ
Ｋ様
左：ビフォー 右：アフター
全体的な座り姿勢の変化は一目瞭然！！
バストアップはもちろんのこと
背筋が美しくスッと伸び
骨盤を立てて座骨で座れるようになっています。
椅子に腰かける位置も変わっています。
レッスン中は
真剣に自分の身体と向き合って
実技を習得されているようでした！
受講後のメッセージ
ただいまウォーキング中！
美姿勢を意識しながらのウォーキングはお腹にビシビシくるね♪
ウォーキングと食事改善で既に減量されているＫ様。
美姿勢トーニングとの併用で効果大になること間違いなし！ですね♪
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レッスン後は、ひばりテラスのカフェ
ＣＯＭＭＡ，ＣＯＦＦＥＥで楽しいおしゃべりタイム。
意識改革についての話題で盛り上がりました。
呼吸と姿勢を整えることで
自然といろんな事を気を付けるようになる。
意識が変わる。
それも美姿勢トーニングの魅力のひとつだと思っています。
これからはこのメンバーで
月一メンテナンスレッスンを開催することに決定♪
お互い刺激しあって宿題をして
一か月後にお会いするのが楽しみです❤
そして、もうひとつ。
昨日の夕方から「獅子座の新月」が始まっています。
獅子座の新月は、特に
「新しいことを始めると、より良く実っていきやすい」
そうで
「決意を強める願い事」
が叶いやすいそうです。
獅子座のキーワードは
「陽気に、楽しく、強い意志をもち、自己実現」。
今日はまさに、美姿勢トーニングをスタートするのに相応しい日！だったのですね～♪
私も美姿勢トーニングの講師としての目標を
願い事として書きましたよ！！
骨盤底からアプローチで、
美しいボディラインを手に入れて
一緒に輝く未来をGETしませんか♪
【美姿勢トーニング基礎講座】
●日時 ７月２８日金曜日 11:00～12:30
８月４日 金曜日 11:00～12:30
●場所 吉祥寺BLOCKON
東京都武蔵野市吉祥寺東町1-2-2オリエントプラザ丹野1F
●料金 モニター様価格 ４０００円
●持ち物 お飲み物、筆記用具、動きやすい服装
【美姿勢トーニング プライベートレッスン】
場所 ： 上石神井 自宅サロン
西武新宿線・上石神井駅より徒歩１０分
中央線・荻窪駅よりバス１５分
来客用駐車場もございます。
プライベートレッスン
９０分 １名様 ７０００円
仲良しペアレッスン
９０分 ２名様 ５０００円
お問い合わせ後に詳細をお知らせいたします。
レッスン日程はご相談の上、決定いたします。
お申込み・お問い合わせは
こちらまで お願いします
yoko.tanaka.130@gmail.com
お読みくださり、ありがとうございました。