こんにちは。
美姿勢トーニング認定講師のYOKOです。
昨日はひばりテラス、2回目の
【美姿勢トーニング基礎講座】でした。
緊張のレッスン前
レッスン前は緊張しながらも
ドキドキとワクワクで、ハイテンションです
レッスン前に自分のお腹と呼吸をチェック
さあ、レッスンです
今日は質問や意見が飛び交う
真剣で、楽しいレッスンになりました
「へぇ~、そうなんだ?!」
「なるほど~!」
「どうして?」
「難しい~~~!!」
いろいろな質問や感想は
新米講師の私にとって
とても参考になる貴重なご意見です
それでは、レッスンレポに参ります...
今日の生徒さんは
お仕事、子育て、等々で毎日が忙しい中
年齢と共に身体の衰えを感じたり
腰痛や膝の痛みをごまかしていたり...。
「そろそろ本気で自分の身体と向き合いたい!」
とレッスンを受講してくださいました。
********************
Ⅰ様
左:ビフォー 右:アフター
見て下さい、この変化!!!
胸の位置が上がり、美しいバストラインに。
背中のS字曲線も見事に現れ
ヒップアップしてお腹がグッとへこんでいます。
レッスン中は
「キッツーいwお腹いたーいww」と
既に身体が反応しているのを実感されていました
受講後のご感想メッセージ
「胸を開く、、、簡単なようでなかなか難しい 美姿勢が楽な姿勢になる日を目標に、少しずつ美姿勢に近づけるように頑張ります!!!」
美しく正しい姿勢で、腰痛対策をしましょうね!
M様
左:ビフォー 右:アフター
ビフォーはウエアがゆるっとしていますが
やはり胸の位置が上がっています。
背中のS字曲線がくっきりと現れ
身体にメリハリができています。
肩の位置が変化しているのが
Tシャツのシワからもわかります。
レッスン中は
「胸に入れる呼吸が難しい~~~!」
と驚きながら、呼吸の大切さを実感されていました
受講後のメッセージ
「夕方、車に乗った時もシートの座り方に気を付けて、ご飯食べる時も気を付けました!
あとは、これを続けることが課題...
通勤電車でやってみます!肺での呼吸も練習するー!」
日々の隙間時間で続けることが何より大事...
時々チェック入れますねw
K様
左:ビフォー 右:アフター
全体的な座り姿勢の変化は一目瞭然!!
バストアップはもちろんのこと
背筋が美しくスッと伸び
骨盤を立てて座骨で座れるようになっています。
椅子に腰かける位置も変わっています。
レッスン中は
真剣に自分の身体と向き合って
実技を習得されているようでした!
受講後のメッセージ
ただいまウォーキング中!
美姿勢を意識しながらのウォーキングはお腹にビシビシくるね♪
ウォーキングと食事改善で既に減量されているK様。
美姿勢トーニングとの併用で効果大になること間違いなし!ですね♪
*********************
レッスン後は、ひばりテラスのカフェ
意識改革についての話題で盛り上がりました。
呼吸と姿勢を整えることで
自然といろんな事を気を付けるようになる。
意識が変わる。
それも美姿勢トーニングの魅力のひとつだと思っています。
これからはこのメンバーで
月一メンテナンスレッスンを開催することに決定♪
お互い刺激しあって宿題をして
一か月後にお会いするのが楽しみです❤
そして、もうひとつ。
昨日の夕方から「獅子座の新月」が始まっています。
獅子座の新月は、特に
「新しいことを始めると、より良く実っていきやすい」
そうで
「決意を強める願い事」
が叶いやすいそうです。
獅子座のキーワードは
「陽気に、楽しく、強い意志をもち、自己実現」。
今日はまさに、美姿勢トーニングをスタートするのに相応しい日!だったのですね~♪
私も美姿勢トーニングの講師としての目標を
願い事として書きましたよ!!
骨盤底からアプローチで、
美しいボディラインを手に入れて
一緒に輝く未来をGETしませんか♪
【美姿勢トーニング基礎講座】
●日時 7月28日金曜日 11:00~12:30
8月4日 金曜日 11:00~12:30
●場所 吉祥寺BLOCKON
東京都武蔵野市吉祥寺東町1-2-2オリエントプラザ丹野1F
●日時 7月23日日曜日 13:30~15:00
7月24日月曜日 13:30~15:00
●場所 ひばりテラス SHINME
●料金 モニター様価格 4000円
●持ち物 お飲み物、筆記用具、動きやすい服装
【美姿勢トーニング プライベートレッスン】
場所 : 上石神井 自宅サロン
西武新宿線・上石神井駅より徒歩10分
中央線・荻窪駅よりバス15分
来客用駐車場もございます。
プライベートレッスン
90分 1名様 7000円
仲良しペアレッスン
90分 2名様 5000円
お問い合わせ後に詳細をお知らせいたします。
レッスン日程はご相談の上、決定いたします。
お申込み・お問い合わせは
こちらまで お願いします
yoko.tanaka.130@gmail.com
お読みくださり、ありがとうございました。