おはようございます
今日もおはよう
言えました
今日も
ありがとうの朝です
ピローファイト翌日は、仕事したけど…
その後、2日間位寝まくってました〜
数日前から、喉、鼻が
微妙でね
すっかり、回復
多分、副鼻腔炎氣味だったけど…
寝まくって
仕上げに
1日温泉で全裸日光浴する
お決まりのパターン
私の体調のセンサーは左
左の目（格闘技の古傷）
左膝（高校時代のバスケ古傷）に
不調サインが現れる
昨日は、寝る前に左膝に
キネシオテーピングしてみたら
今朝は、膝が楽
私の膝は、後十字靭帯が
のびのびで
日常から、膝から下（脛骨）が後方にある常態だから
キネシオテープで筋肉補強し
膝から下の足を
通常の位置に引っ張って
膝関節の負担軽減する感じ
自分でも
膝を前後に数センチ動かせる位。
筋肉が落ちて
体重アップが痛みをアップさせてる
のが自分でも理解出来てるんだよねー
今日もながら筋トレ風で
膝周りの筋肉維持を心がけよう〜
ブログに書いて
自分の意識を更にアップ（強めて）してみた
睡眠（休養）
筋肉（運動）
って
ホント大切
今日は、暑そうな関東
水分補給しながら
無理せず
身体を大事に
過ごしましょう
自分自身の身体は
一生共にするから
日本人初女子総合格闘家
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