皆さまこんばんは～
『Atelier Leaf』美姿勢講師deハンドメイド作家の橘葉子です。＾＾
桜のつぼみも少し膨らんで
もうすっかり春めいて参りました。
blog投稿プチ沙汰ですが毎日エキサイティングに
元気で過ごしております。
ついに昨日
前々からの念願であった都内での美姿勢トーニングのレッスンを
開催致しました。
同じ業界のお友達のプライベートレッスンがきっかけだったのですが
他にも私のつたないblogを見て下さってお申込み頂いた方や
美姿勢師匠のちあき先生のご紹介の方もいらっしゃいました。
集ってみれば皆さんが
ポーセーツの作家さん＆講師の方、トールペイント先生や
カラーコーディネートの方や美容師さんなど
バラエティに富んだ職種の方のご参加でした。
どの方もある意味美しいものを追い求めている
創造性のあるお仕事の方ですが
悩みは同じで肩こり腰痛de身体がガチガチ＆お腹ポニョ対策希望の方ばかりです。
美姿勢トーニングは骨盤底を起点にて深い～呼吸で
コアトレをして参ります。
深い呼吸を出来るようにして効果的にコアトレを鍛えます。
コアトレ前に行うウォーミングアップの
動作の一つ一つが身体の痛みを和らげる動きに繋がるのですよね～
あ～効いてる～
何だか身体がスッキリした～
良くこのような感想を頂きます。
逆に言いますと意図する動きが出来ないと
自分の身体の悪い癖とかが解るので改善の方向が見つかります。
そうだったのか～と言う驚きの発見でもあり？！
マニアックな骨盤底筋群のエクセサイズも必見！
このエクセサイズで結果的に
美しい姿勢となり
自分のボディラインを理想のカタチに作り上げて行きます。
いかがでしょう～
ちょっと興味を持たれましたか？
詳しく知りたい方は
都内レッスンでこれからも月一で開催して参りますので
どうぞご検討くださいね。
三郷プライベートレッスンもお待ちしております。
こちらは準備中～
レッスン中はすっかり忘れてしまったので画像無しです。
私はコアトレ後、結果的に美姿勢になり
姿勢の事で良くお声をかけて頂くようになりました。
『Atelier Leaf』特別レッスン/美姿勢トーニング
骨盤底からのコアトレ
☆私は3か月でウエストは５cm締められました。
体験レッスンはございません。
最初から少人数にてガッツリご指導させて頂きます。
■４月レッスン予定■
４日（火）１５：３０～恵比寿 8名様先着順
※恵比寿会場は毎月第一火曜日開催
9日（日）１０：００～三郷
２４日（月）１０：００～三郷
■ ３月レッスン予定 ■
７日（火）１５：３０～１７：００ 都内 残３
２７日（月）１０：００～ 三郷 残１
１２日（日）①１０：００～残１ ②１３：３０～三郷
☆上記以外はご相談にて
☆現在外会場準備中～
①会場：恵比寿
１５：３０～17：００ グループレッスン5,000円
（会場はお申し込み後にお知らせ）
②場所：三郷アトリエ
・１０：００～90分 カウンセリングtea＋α付き
・１３：３０～90分 カウンセリングtea＋α付き
プライベートレッスン１名様7,000円
セミプライベート仲良しペアレッスン6,000円
セミプライベート3名様5,000円（先着順）
※希望のレッスンスタイルでのご受講になります。
※5名様以上にて出張可能：５,000円～開催場所により会場費または出張費＋
※身体のラインが良くわかる動きやすい洋服・飲料水・筆記用具
※お問合せ後に詳細をお知らせ致します。
※お申込み頂いた順に締め切りさせて頂きます。
atelier_leaf_y@yahoo.co.jp
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