皆さまこんばんは~
『Atelier Leaf』美姿勢講師deハンドメイド作家の橘葉子です。^^
桜のつぼみも少し膨らんで
もうすっかり春めいて参りました。
blog投稿プチ沙汰ですが毎日エキサイティングに
元気で過ごしております。
ついに昨日
前々からの念願であった都内での美姿勢トーニングのレッスンを
開催致しました。
同じ業界のお友達のプライベートレッスンがきっかけだったのですが
他にも私のつたないblogを見て下さってお申込み頂いた方や
美姿勢師匠のちあき先生のご紹介の方もいらっしゃいました。
集ってみれば皆さんが
ポーセーツの作家さん&講師の方、トールペイント先生や
カラーコーディネートの方や美容師さんなど
バラエティに富んだ職種の方のご参加でした。
どの方もある意味美しいものを追い求めている
創造性のあるお仕事の方ですが
悩みは同じで肩こり腰痛de身体がガチガチ&お腹ポニョ対策希望の方ばかりです。
美姿勢トーニングは骨盤底を起点にて深い~呼吸で
コアトレをして参ります。
深い呼吸を出来るようにして効果的にコアトレを鍛えます。
コアトレ前に行うウォーミングアップの
動作の一つ一つが身体の痛みを和らげる動きに繋がるのですよね~
あ~効いてる~
何だか身体がスッキリした~
良くこのような感想を頂きます。
逆に言いますと意図する動きが出来ないと
自分の身体の悪い癖とかが解るので改善の方向が見つかります。
そうだったのか~と言う驚きの発見でもあり?!
マニアックな骨盤底筋群のエクセサイズも必見!
このエクセサイズで結果的に
美しい姿勢となり
自分のボディラインを理想のカタチに作り上げて行きます。
いかがでしょう~
ちょっと興味を持たれましたか?
詳しく知りたい方は
都内レッスンでこれからも月一で開催して参りますので
どうぞご検討くださいね。
三郷プライベートレッスンもお待ちしております。
こちらは準備中~
レッスン中はすっかり忘れてしまったので画像無しです。
私はコアトレ後、結果的に美姿勢になり
姿勢の事で良くお声をかけて頂くようになりました。
『Atelier Leaf』特別レッスン/美姿勢トーニング
骨盤底からのコアトレ
☆私は3か月でウエストは5cm締められました。
体験レッスンはございません。
最初から少人数にてガッツリご指導させて頂きます。
■4月レッスン予定■
4日(火)15:30~恵比寿 8名様先着順
※恵比寿会場は毎月第一火曜日開催
9日(日)10:00~三郷
24日(月)10:00~三郷
■ 3月レッスン予定 ■
7日(火)15:30~17:00 都内 残3
27日(月)10:00~ 三郷 残1
12日(日)①10:00~残1 ②13:30~三郷
☆上記以外はご相談にて
☆現在外会場準備中~
①会場:恵比寿
15:30~17:00 グループレッスン5,000円
(会場はお申し込み後にお知らせ)
②場所:三郷アトリエ
・10:00~90分 カウンセリングtea+α付き
・13:30~90分 カウンセリングtea+α付き
プライベートレッスン1名様7,000円
セミプライベート仲良しペアレッスン6,000円
セミプライベート3名様5,000円(先着順)
※希望のレッスンスタイルでのご受講になります。
※5名様以上にて出張可能:5,000円~開催場所により会場費または出張費+
※身体のラインが良くわかる動きやすい洋服・飲料水・筆記用具
※お問合せ後に詳細をお知らせ致します。
※お申込み頂いた順に締め切りさせて頂きます。
atelier_leaf_y@yahoo.co.jp
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宜しくお願いいたします。