こんにちは！
10年続けてもらえる教室作り
リトミック・ピアノ教室オルゴール主宰
はせがわようこです♪
自分に自信がない
自分の良いところが分からない
自分の悪いところにばかり目に付く
そんな状態になっていませんか？
これはいわゆる
自己肯定感が低い状態
と言えます。
自己肯定感をあげると
自分を大切にすることができます。
さらに、周りの人も大切にすることができるようになります。
自己肯定感をあげることで
悩みを解決していく力がつきます
自己肯定感の低い人は
・自分の良さが分かっていない
・良さに気づいているけど認められない
こんなパターンがあるようです。
自分の良さに気づくヒントになるのは
お友達や、周りの人がポロっと言ってくれる言葉です。
例えば、自分が思いもしなかったことで
褒められたことはありませんか？
○○さんって、面白いよねー
○○さんと話してると気が休まるわー
○○ちゃんって、そんなことに気がつけるんだねー
自分は自然と振る舞っていたことで
他人さまが褒めてくれること。
これがあなたの素敵なところなんです♪
私は講師を始めてから
「穏やか」 「優しい」
と言ってもらえることがあるのですが
正直、自分では
え？
そうなの？
という感じでした。(笑)
そんな風に思っていただけるんだ！と受け入れると
本当に自分の良さとなっていくようです。
褒めてもらったことを
／
受け入れる
受け取る
＼
これも大切なポイントで
「そんなことないです💦」
と謙遜せず
「ありがとうございます」
に変える練習をしてみましょう
私も、謙遜するのが当たり前
なんなら、自分を落として笑いを取る（関西人やし）
そんなことをしていましたが
もうやめました。
初めは恥ずかしくて抵抗がありますが
これも練習していくと変化が出てきます。
ピアノと同じで、考え方も練習すれば変わってきますよ♪
脳科学的には
脳が正当化する
というそうです。
（脳へ先にアプローチすることで、行動が変わってくるそうです）
もし、お教室をしていて
ご自身の良さが分からない
という場合は
アンケートをお願いしてみるのがお勧めです！
思ってもいなかったようなことを喜んでくれていたり
普段気がつかないことに気づけるチャンスになりますよ
準備中
↓
