3ヶ月で一生リバウンドの無い体質作りませんか？

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

こんにちは！　

一般社団法人Belle Life Style協会

認定サポーターのはやかわ　ようこです。

ダイエット歴42年

ピーク体重68㎏

　

53歳7月ベルラスダイエットと運命の出会い

3ヶ月後　58.5㎏⇒52㎏　－6.5㎏　
13ヶ月後　46.5㎏　－12㎏

リバウンド人生から卒業

私と一緒になりたい自分になって
自信を取り戻しませんか

現在、我が家は3人家族。

万年ダイエッターの私でしたが、

近年のダイエット歴としては、

50歳から糖質制限ダイエット、

53歳の夏からはベルラスダイエットの

食事をスタート。

どちらも普通にスーパーで買える食材での

ご飯なんだけど、やっぱり、脂肪の少ない

お肉だったり、魚だったり。

味付けも薄味、塩、こしょうだけだったり。

夫や息子には物足らないよねって、

自分だけ食べて、家族には違うご飯を

作ってました。

受講生さまのお食事のサポートを

させていただくと、最初の頃よく

『夫も子どもも雑穀米嫌いなんで』

『子どもにとんかつ食べたいって言われたんで』

『唐揚げ食べたいって言われたんです』

『魚だと、あまり食べてくれないんです』

このようなコメントを良くいただきます。

そう

家族丸ごと自分と同じように変えようと

思うと、もう最初から行き詰まってしまいます。

かといって、ご家族と同じ、今までと

同じもの食べていては、

なかなかダイエットは進みません。

まず、あなたが実践して、少しずつ、

ご家族のお食事にも取りいれてみては

いかがでしょうか、とお伝えしています。

そんな事、上手くいくのかしら

大丈夫です

私も実践し、立証済みです

我が家の夫はハンバーガー、とんかつ、

ラーメン、ハンバーグ、メンチカツと

とにかくこってり、揚げ物、洋食メニューが

大好き

20歳の息子も唐揚げラブ

最初の頃、ちょっと同じご飯で

良いかなと食卓に出すと、

『なんで俺まで、こんなダイエットのご飯

食べなあかんねん』

と息子からクレーム。

で、

家族には焼き肉のタレで焼き肉。

私はしゃぶしゃぶ。

家族にはとんかつ。

私はポークソテー。

家族にはサーモンのバター焼き。

私はきのこも足してホイル焼き。

こんな風に、素材は一緒でも調理法や

調味量を変えれば、そんなに手間でも

ありません。

サラダやお味噌汁は一緒のもの。

変えるのはメイン料理だけ。

自分のご飯は正直、手間をかけないほど

良いので、家族のご飯にちょっと腕を

奮ってあげたら良い

ご飯だって、

家族には白米。

私は雑穀米。

炊飯器が壊れてから、白米も雑穀米も

お鍋で炊いています。

まとめて炊いて、ラップに小分けして

冷凍しておけば、あとはチンするだけ。

家族のご飯も4合まとめて炊いて、

全部、お茶碗に入れて冷蔵庫に。

20歳の息子、いつご飯食べるかわから

ないし、取り敢えず、白飯あったら何か

食べるでしょっていうスタンスです

でも、今年の9月からダイエットSTARTして、

今までの食生活を見直しはじめた夫。

そして、だんだん薄味に慣れてきた

息子（慣らされてかも）

今は、一緒のご飯食べています。

夫は3ヶ月でー8㎏。

息子も少し減ったって言ってました。

ご飯だけでは無く、冷蔵庫から

炭酸ジュースが消え、息子は、コーヒーに

砂糖を入れなくなりました。

そう言えば、ポテトチップスやお菓子の

量が激減しています。

私が買って無いこともありますが、

自分でも買って来なくなりました。

ジュースも、お菓子も買い置きしておかなきゃ

って、私の勝手な思い込みだったんですね。

お子さまが小さくていらっっしゃる方は、

お母さんが作ったご飯が当たり前、

お家の味です。

もっと、早くに出逢っていたかったと

叶わぬことですが思ってしまいます。

先ずはあなたが実践されて、変わった様子を

ご覧になったご家族はきっと、なんか良さそう？

と思われると思います。

ベルラスのお食事はスリムになる為だけの

ダイエット食ではありません。

性別、年齢問わず、どなたでも実践して

いただきたいお食事なんです。

受講生さま、最初はなんか怪しいのかな

って思っていましたって

でも、皆さん、受講して本当に良かったと

仰っていただけます

90日間（ベーシックコース）、毎日の

お食事をレポートしていただき、お食事を

見せていただき、フィードバックさせて

いただいていると、同志のような関係

になってきます。

今は指導させていただいていますが、

かつて自分も通ってきた道。

上手くいかないことも、数字になかなか

表れない焦りも、良くわかります。

ここはこうした方がいいですよということは

お伝えしますが、決して否定したり、

怒ったりなんてことはありません。

伴走し、応援し、

一緒に出来る工夫を考えます。

そして、毎日、褒めまくります

受講生さまの声に必ずといって良いほど

頂戴する声。

『迷っているかたは、

絶対やったほうがいいです』

は本当です。

いきなり、

ハードな筋トレと食事制限。

それ、一生続けられますか

(運動を否定してるわけではありません。

先ずは、体を整えてからすることを

おすすめしています）

毎日食べるお食事でだけで、

一生リバウンドしない、

家族まるっと健康になれる

そんなお食事、身に付けたくありませんか。　

"サプリも運動も必要ありません"

は本当です。

お食事の指導以外に何も売りつけたり

しませんし、追加料金もありません。　

私の1番おススメポイントは、

ご飯作りが楽なこと

スリムもキープできて、

体調もグンと良くなる。　

栄養が満たされると心も安定します。

へー、

こんなことで良かったんだ　

受講後17カ月経ちますが、

今でもリバウンド無くキープして

一度も風邪ひいて無い。

何をどう食べたら良いのか、

情報が多すぎてわからない

もし、もうどうしたら良いのか

わからないと悩んでいたら

私と一緒にできることから

始めてみませんか。

いくつからでも遅すぎるなんて

ことはありません。

きっと変われるって、

自分を信じて欲しい。

私も信じています。

食べることは楽しいこと。

食卓に、日常に、笑顔があふれるよう

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています

食べて痩せるベルラスダイエット
12月11日(水)より公式LINEで
ダイエット新規メンバー募集
STARTいたします！

お近くの方は対面で（関西）
遠方の方はスマホがあればできる
オンラインZOOMで行います。

限定5名様でお受けいたしますので、
先行予約受け付けます。

お気軽にメッセージください

質問等も受け付けます。

私と3ヶ月、一緒に楽しく
食べ痩せトレーニングしていきましょう

メッセージお待ちしておりますね

※お申し込みいただきましたら、
先ずは体験セッションという説明会で
ベルラスダイエットについて詳しく説明を
させていただきます。

体験セッションは無料です。

お話聞いていただいて、私には
合わないなって思われたら、もちろん
お断りしていただいて大丈夫です。

無理に売りつけたりは決してありません
ので、安心してお申し込みくださいね。

・こんなに少ししか食べてないのに痩せない

・気をつけているつもりなのに年々太っていく

・甘いものがやめられない

・いろいろやり過ぎて、もうどうしたらいいのかわからない

などなど、

ダイエットのお悩み事や

聞きたいことがあれば

遠慮なく

LINEに

メッセージしてくださいね。

必ずお返事します。

一対一の会話なので