こんにちは。
「夫婦の危機があったからベストパートナーになれる！」
幸せパートナーシップコンシェルジュの松浦洋子です。
去る7月9日にマックフィー洋美さんの番組に出演し、「自分をおもてなしして夫婦円満になる秘訣」についてお話しさせていただき、すでに300名以上の方がご視聴くださいました。（動画録画のご視聴はこちらから）
今日は昨日の雨に続いて
どんより曇りの東京です。
って、あっという間の師走ですね。。。
前回から自己肯定感とパートナーシップの
ふか〜い関係について、
お伝えしていますが、
自己肯定感についての誤解は溶けたでしょうか？
でね、どうして自己肯定感が
パートナーシップと関係あるのかというお話しに
入ろうと思ったのですが、
その前に、今日のどんよりお天気を窓から眺めていて
思いついたことが・・・。
３階の部屋からの眺めです。
遠くにうっすら見えるのは、練馬駅前のビル。
この曇り空と、昨日の私の心が
なぜかシンクロしてしまってね(´∀｀)
夫とは基本的に仲良しだし
深い信頼関係を築けていますが、
昨日はちょっとしたことがきっかけで、
なんとなくモヤモヤした気持ちに・・・
お昼に地元の美味しいパン屋さんに
一緒に買い物に行ったときにあった
ちょっとした夫の言動にね
なんだか腑に落ちない気持ちになったんです。
なんだろう〜この気持ちの奥にあるニーズは？？？
と、自分と向き合ってみると、
「もっと頼りたい」
「甘えたい」
というニーズが見えてきました。
ニーズがわかったら、
あとは簡単。
「そうだね〜」
「もっと頼りたいんだよね〜」
と自分の心の声にたっぷり寄り添ってあげる。
これが自己共感。
そのあとは、できたら
相手に気持ちを伝えてみる。
昨日は夕食の後で、夫に
そう言うわけで、ちょっとイライラしちゃった、、、
と伝えたら、
そうなんだね、
と苦笑いしてましたが
とにかくほっと一安心💖
私の気持ちの変化を
知ってもらえて、ほっとした、
と言う感じでしょうか。
現実はすぐには変わらないけれど、
こういうやりとりがあるからこそ、
毎日の小さな積み重ねがあるからこそ、
信頼関係が少しずつ築けていき、
やがてはベストパートナーになれるんだと思います。
そしてね、
話は元に戻りますが、
お天気と同じで、
夫婦の関係も、
晴れの日があれば、
雨の日も、
曇りの日も、
雪や、霧の日もある。
いつもいつもラブラブ、
ニコニコ笑顔の日ばかりではない。
曇りや雨の中を早く歩けないのと同じで、
心がモヤモヤしたり
何か違和感を感じたら、
一旦立ち止まってゆっくり歩く。
ゆっくりと自分の心に寄り添ってあげる💖
綺麗事ではなくて、
だからこそ、
そんなふうに、時には前に進めない日があっても、
自分の気持ちによりそって、
ちゃんと気持ちを相手に伝えれば、
夫は私の気持ちを知ることができて
より深い信頼を育むことができる。
言わないで
「察して！」
と言うのは虫のいい話。
というか、おうちゃくです。
相手と理解しあいたい気持ちがあったら、
まずはあなたの気持ちをちゃんと伝えること。
だからね、
なにはさておき、
あなたの中の
小さなモヤモヤをおざなりにしないこと。
まずはあなたが
あなたの1番の応援団長になってあげてくださいね。
今日もお読みくださり、
ありがとうございました。
皆さんの毎日が笑顔あふれる時間になりますように🌈
幸せパートナーシップコンシェルジュ
松浦洋子
