炭水化物を抜き始めて
5日目。
特別に量を減らしているわけではなくて、
単に炭水化物を食べていないです。
そんな私の主食はスープ。
具をたっぷりにして、
葉野菜、根菜、きのこ類、
そしてたんぱく質で豆腐をいれるとお腹いっぱい！
適度な油分がないと便通にも響きますので、
肉、魚もしっかり食べます。
なので、スープにお肉を入れる日もあります！
夫と夕飯と食べる日は、
おかずだけ食べて白米は食べず。
それ以外は、
普通に食べています。
なので、
別に劇的に痩せたりはしてないけど、
もう少しすっきりしたスタイルになりたいな、と思います！
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