かしこく食べてキレイに痩せる！
過度な「食事制限ダイエット」からの卒業宣言
今月から
かしこく食べてキレイに痩せる！
プロジェクト開始
こんにちは
YOKOです
今日もご訪問いただき
ありがとうございます
まずはこちらから
↓↓↓
※ 3/1食事改善スタートからの増減
体重 体脂肪
3/13 -1.25kg 26.2％
3/14 -0.80kg 26.7％
3/15 -0.50kg 26.6％
3/16 -0.75kg 26.4％
3/17 -0.85kg 26.3％
今日と明日の2日間は
食べすぎリセットDAY
この期間は
カラダに必要な栄養を
摂りながら
糖質・不必要な脂肪は
摂りすぎないように
過ごします
☆豚しゃぶサラダ
☆わかめの味噌汁
☆大根おろし 醤油麹
☆サラダ
☆小松菜ときのこのスープ
☆キムチ納豆+温泉卵
☆蒸しカボチャ
☆キノコ・大豆・ひじきのマリネ
☆ヨーグルト
リセットDAYなのに
こんなにたくさん食べられるから
ストレスフリーで嬉しい
またご報告しますね
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わたしが実践しているのは
しっかり食べて健康的に痩せるダイエット
こちらのサポートを受けながら
食事を楽しんでおこなっております
気になる方はぜひ
チェックしてみてくださいね
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数々のダイエットを試しても失敗
もうどうしたら良いのか分からないという
あなたの
参考になりますように
さいごまでお読みいただき
ありがとうございました。
