こんにちは
YOKOです
今日もご訪問いただき
ありがとうございます
4月も後半になり
みなさま
いかがお過ごしでしょうか？
わたしはというと・・・
家族の引越しで
慌ただしくしていましたら
あっという間に4月も後半
すっかりブログも
ご無沙汰になってしまいました
でも！
食事改善プロジェクトは
しっかり継続していましたよ
今日はまとめて
ご報告しますね
まずはコチラ↓↓↓
体重 －０．５５ｋｇ
体脂肪 ±０．８％（２６．３％）
〇3/1～4/22までのグラフ
スタートから
上がったり下がったり
ほぼ横ばいに見えますが・・・
でもこうしてグラフで見ると
少しだけど
体重も体脂肪も落ちている！
３食しっかり
食べているのに
お付き合いで
お酒を飲んだり
甘いものを食べたり
ハメを外したり
全然ダメな日もありました
でも
数字は緩やかだけど
確実にカラダが変わってきている
スタートから今日まで
食べることを制限していないから
ノンストレス
そして
お肌の調子、体調が
すこぶる良いのです
というわけで
ダイエット3日坊主が
当たり前だったわたしなのに
楽しく続けられています
ここで注意！
３食しっかり食べているといっても
／
好きなものを好きなだけ
食べているわけではありませんよ------
＼
あくまでも
バランスよく
☆昨日のランチ☆
細かく意識するポイントは
いくつかあるのですが
大きなポイントは
✔いろどり良く
✔糖質は抜かない
✔毎食たんぱく質を摂る
毎食しっかり食べているので
大満足
栄養バランスが
整うことで
甘いものへの欲求も
少なくなりました
わたしのカラダ
細胞レベルで
キレイになってると実感
またご報告しますね
わたしが実践しているのは
しっかり食べて健康的に痩せるダイエット
こちらのサポートを受けながら
食事を楽しんでおこなっております
気になる方はぜひ
チェックしてみてくださいね
数々のダイエットを試しても失敗
もうどうしたら良いのか分からないという
あなたの
参考になりますように
さいごまでお読みいただき
ありがとうございました。
