【愛知↔︎全国】
心理カウンセラー 三木 洋子
ライフアクティベート・ラボラトリー
東京ビジネスカウンセラー学院 名古屋校
ありのままの自分でいることが
どんどん楽になっていきます！
温かい自分へのかかわりが
はじまりです♡
親子関係 パートナーシップ 人間関係で辛さを抱えていませんか？
アダルトチルドレン・TA（交流分析）
・認知行動療法・ゲシュタルト療法・ NLP・マインドフルネスなど心理学に基づいた
心の仕組みから回復を目指します
カウンセラーになってからも
出来るだけ波立たない心で
クライエントさんに対応するため
毎月、教育分析を受けて
自己一致する時間を大切にしています！
先週も受けて、自分の気持ちを整理しました
私の年代になると、
親の介護の問題が日常生活に
影響を及ぼすことが増えてきますが
私もそのひとり
「まだ少し先かな…」と思っているうちに
突然、母が外に出られない状態に
なってしまいました
それでも、毎日の生活も仕事も続きますので
私の在り方が大切です
そんな時、1年前に決めていた
新卒で勤めていた会社の３３年目同期会
一旦、今ここに集中して
楽しみました
（仙台・松島へ行きました）
家族の介護や家族とのかかわりなどで
我慢を続けている方々の
ご相談は少なくありません
時には、周りから粗末に扱われることにも
耐えていらっしゃることも
あなたは自分の気持ちを
ちゃんと感じていますか？
多くの方のお話を伺うと
「こんな風に感じてはいけない」
と、自分の感情を否定してしまい
心に蓋をしてしまう人が
少なくないと感じます
そうすると
自分の気持ちを理解できなくなったり
しなくていい我慢をしてしまうことが
出てくることがあります
感情は、私達一人ひとりにとっての
大切なメッセージで、感じることは自由で
自分の感情を受け入れ、寄り添うことが大切🤍
我慢をしていると…
その押さえ込まれた感情は
別の形で悪影響を与えます。
例えば、「不機嫌さ」として表れてしまい
自分でも気づかないうちに
周りに厳しい態度を取ってしまうことや、
ストレスが増えて体調不良として
現れることもあります
つまり、我慢は
自分にも周りにも良いことではないわけです💦
大切なのは、自分の感情を否定しないで、
まずは「そう感じている自分」
を認めてあげること💓
あなたの感情は、あなた自身にとって
大切なものですから(●'◡'●)
その気持ちを優しく受け入れてあげてくださいね✨
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次回講座は
11月末〜12月初旬スタート予定です
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10月25日（金）14：00-16：30
人の発達段階などから
適切なかかわりについて考えていきます
経営者だけではなく
皆さまお気軽に💕
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11月～12月スタート予定
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※カウンセラーは医師ではないため、精神疾患の診断や治療を含む医療行為は行なえません。
自殺や自傷行為、犯罪行為につながるようなアドバイスも行なえません。
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