今日みたいに風が強い日は
「あ！父ちゃんだ！父ちゃんデスヨネ？」
こうなるわけです（笑）
凛さんは忙しい。
何故なら
玄関付近で風に煽られた何かの音がする度に
風でリビングに入ってくるドアが揺れる度に
（何せ安普請の一軒家だもんで 隙間風でね（笑）
ダンナが帰って来た音かも！って思うから
シュタッ！
っと愛しい人をお迎えする姿勢をとらなければならぬのだ。
ってドアに向かってオスワリ。
ワンコってケナゲよのぉ〜〜
「凛さん、違うよ。違うよ。
父ちゃんは暗くならないと帰ってこないよ」
って撫でても、自分で納得するまで動かない。
で、諦めた後は
今日の読書は
実際に鬱を軽減して、
◯◯歳になったら死のう。
とまで思った作者が
いかにして鬱をぬけたか、鬱をぬけたいろんな人の体験談の漫画。
経験者だくあって
鬱状態の時の得体の知れないものに
押さえつけられる何とも表現しがたい感じを
「そう！これ！」っていうような絵に表現してあったり
「うつトンネル」
「うつは心の風邪ではなく癌だ」
という
なった者にしかわからない描写が響く。
私も今は 薬の力も借りて
トンネルをギリギリヌケた所まできてるけど
「ねばならぬ」精神を何とかしないと
ちょっとしたきっかけで
またトンネルに入ってしまうよな〜〜。
先ずは自分を好きになって褒めること。
これが なかなか難しい。
「私の何処に褒めるとこ あんのさ？」
って思っちゃうタイプだから（笑）
褒めよう！褒めよう！私は私で良いのだ！
↑ 今、自分に言い聞かせてるトコ。
あと、私が鬱とかパニック発作でるキーワードは
＊気圧の変化
＊激しい寒暖差
＊強風
＊電車
あたりかな。
避けられないものばかりだけど
しっかり自覚しておけば
身構えておける。って事も理解した。
逆に
鬱トンネルからヌケる光は
＊自信を持つ事
＊ダンナ相手に返事がなくてもマシンガントーク
＊下手くそでも 歌う
＊友達と会って笑う事
＊凛さん
かな〜。
ズッポリと入り込まないうちにね。
この本、すごく為になりました。
自己分析も出来たし
共感と共有体験みたいな
「私だけじゃない！私も大丈夫！」って思えた。
オススメです。
……関係ない人には関係ない種ですが(^^;;
鬱なのかな？って感じてる人。
周りにそういう感じの人がいる人。
管理職の人。は読んでみて損はないと思います。