骨盤体操と いじけワンコ

久しぶりに「骨盤体操」に行ってきました。

同級生のふーこ先生の御指導で

ヨガマットの上で

ゆ～っくり体をほぐしてリラックス。

運動苦手な私でも

キツくないのに、じんわりと汗かいて

１時間の体操で、身体が温まってるのを感じます。

腰痛にも、鬱にも効果がある気がするので

もうちょいマメに通おう💞

体操のあとは、みんなでランチを食べて

久々にデミのハンバーグ食べた。

温泉玉子も付いてて、一緒に食べたら美味しいの

お喋りして、美味しいもの食べて

「あ。ちょっと調子良くなってきたかも」って。

で、帰ってきたら

久々に長めのお留守番だった凛は

すっかり いじけワンコになっておりました（笑）

あんた、暑いのに

そんなに埋まらなくても（笑）

ゴールデンウィーク中は

夫婦揃って ずっと一緒にいたからね。

寂しかったのね。

でもね、「お留守番はワンコの仕事」だから

そこは、頑張れ💪

そうじゃないと、母ちゃん「人として」暮らせなくなっちゃうから（笑）

散歩して帰ってきても、

なんかイジイジと部屋の隅におります

ま、ダンナ帰ってきたらご機嫌も治るでしょ。

母ちゃん、あえて機嫌はとらないよ。

悪い事してないもん。⬅️ 子供かっ！