この所、なんだかイライラしてしまうことが多くて・・・
子どもたちの声を煩わしく感じたり
夫に対してなぜかムカッとしたり。
で、ふと思い返してみると
今までやっていた朝ヨガとか昼散歩とか
身体を動かすことから、最近遠ざかっていたな、と。
ということで。
昨日、日曜の昼間、長男はバスケ、
次男は夫と公園で過ごしてくれていたので
１人で散歩しました。
公園近くの大きな湖近くを、約1時間の散歩。
なかなか暑い日で日差しがきつかったのですが
それでも、自然たっぷりな中での散歩は
気持ちが良かった！！！
汗だくになりましたが、心がスッキリしました。
こちらでの日常は、ほんっとに歩かないので
気を付けていないと、すぐ運動不足になりがち。
心と体の健康のために、散歩習慣を取り戻さねば。
余談ですが、夫は、久しぶりに体重計に乗って
過去最高に近い体重を見て悲鳴を上げていました・・・