口唇ヘルペスを発症してから、食生活を見直しました。
アメリカに住む友人から教えられました。
そーいや野菜食べてないよな～ と。
一人暮らしを始めてからそろそろ２年。
食生活の悪さなら負けないぜ！ってぐらい偏ってます。
炭水化物、揚げ物、カップ麺ワールドです。
自分のためだけに、野菜切って、調理して、まな板洗いたくない。
片づけるの面倒くさい。
サラダ嫌いだし（野菜が嫌いなわけではない）
ドレッシングが苦手。
では野菜を食べるためには茹でる、煮る、炒める、スープなど？
あ、ナムルが良いのか。
はいはい、分かってますよ？
しかし分かっていてもやらないんだな～
そんなこんなで奥の手！
青汁
粉末
この青汁は実家にいるときから飲んでいて、最近はすっかり忘れていたけど、ヘルペス以来また飲み始めてます。
この青汁は本気でまずい
でもここの青汁以外は飲みません。
ここの青汁はケール100％だけの粉末なんで、夏は苦いし、冬は甘い。そんな違いが分かるぐらい加工されてないんで
「まずい！もう一杯」
そのもの。もう本当にまずいんだけど、本当にまずいんだけど、飲み続ける理由があって・・・
便通がすごい
元々便秘症じゃないんだけど、これを飲むとさらに良くなるんです。それはもうね、恥ずかしいけど十二指腸の形そのもので出て来たりするんで、宿便も出てるんじゃないかな？と思うレベルです。
十二指腸のうにょうにょの形のままですよ？
３度見したぜ。
硬くもなく、柔らかすぎず、それはもう理想の柔らかさでしょう。
さらに下剤のような急なお腹の痛みとかは全然起きず、
自然とまあ出てきてくれて。
最近の青汁は乳酸菌配合や飲みやすさを重視した商品が出回ってるけど、それは買いません。加工し過ぎだよなと思って。
そんなにこだわるなら、普段の食生活に野菜取り入れろよって感じですがね。
サプリで体感したのは、唯一この青汁だけなんで
これはもう一生続けようかと思う。
で、食生活の見直しは・・・